羽毛球

基礎(chǔ)篇
一、羽毛球的起源與發(fā)展
二、世界重大羽毛球賽事
三、羽毛球的常用術(shù)語
四、羽毛球技戰(zhàn)術(shù)發(fā)展趨勢
五、羽毛球球場禮儀
六、需注意的幾個安全事項
七、場地、器材與裝備
技術(shù)篇
一、握捫法
(一)正手基本握拍法
(二)從正手基本握拍到反手握拍
二、發(fā)球
(一)發(fā)高遠(yuǎn)球
(二)發(fā)網(wǎng)前球
(三)發(fā)平快球
(四)發(fā)平高球
(五)合法發(fā)球與發(fā)球違例
三、擊球準(zhǔn)備
(一)基本姿勢
(二)中心位置
(三)擊球范圍
(四)球的飛行軌跡
四、擊球技術(shù)
(一)高遠(yuǎn)球
(二)殺球
(三)吊球
(四)平抽球
(五)放網(wǎng)前球
(六)勾球
(七)搓球
(八)挑高球
(九)撲球
五、羽毛球步法
(一)羽毛球常用的步法
(二)上網(wǎng)步法
(三)退后場步法
(四)左右橫動步法
戰(zhàn)術(shù)篇
一、單打戰(zhàn)術(shù)
(一)單打站位
(二)發(fā)球方式
(三)單打基本原則
(四)單打戰(zhàn)術(shù)
二、雙打戰(zhàn)術(shù)
(一)業(yè)余選手的雙打戰(zhàn)術(shù)
(二)專業(yè)運動員的雙打戰(zhàn)術(shù)
(三)女子雙打戰(zhàn)術(shù)
(四)混合雙打戰(zhàn)術(shù)
訓(xùn)練篇
一、初學(xué)者訓(xùn)練
二、訓(xùn)練形式
三、比賽
規(guī)則篇