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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　本書以當(dāng)前的瑜伽理論研究和實(shí)踐為基礎(chǔ)，包括瑜伽理論、《哈他之光》概述、帕坦伽利的《瑜伽經(jīng)》、阿育吠陀基礎(chǔ)、瑜伽練習(xí)、生理學(xué)和解剖學(xué)基礎(chǔ)等內(nèi)容，是專門針對(duì)瑜伽初學(xué)者編寫的。本書從提高學(xué)生認(rèn)知水平的角度出發(fā)，簡(jiǎn)化了瑜伽的理論知識(shí)，著重突出了瑜伽的練習(xí)，以提高學(xué)生對(duì)瑜伽的興趣，使學(xué)生初步感受到瑜伽對(duì)心靈的凈化和對(duì)身體健康狀況的改善作用，從而達(dá)到整個(gè)身心的和諧統(tǒng)一，為將來走向社會(huì)打下一個(gè)良好的精神基礎(chǔ)和身體基礎(chǔ)。本書既可作為高校瑜伽教材，也可供瑜伽愛好者作為練習(xí)參考用書。為方便教學(xué)，本書配備電子課件等教學(xué)資源。凡選用本書作為教材的教師均可登錄機(jī)械工業(yè)出版社教材服務(wù)網(wǎng)www.cmpedu.com免費(fèi)下載。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《瑜伽基礎(chǔ)教程》作者簡(jiǎn)介

圖書目錄

前言
第一章瑜伽理論
第一節(jié) 關(guān)于瑜伽
第二節(jié) 瑜伽的起源
第三節(jié) 瑜伽的發(fā)展
第四節(jié) 古典瑜伽分類
第五節(jié) 其他類型
第六節(jié) 現(xiàn)代瑜伽分類
第七節(jié) 瑜伽有別于其他形式的運(yùn)動(dòng)
第八節(jié) 瑜伽練習(xí)為什么風(fēng)靡世界
第二章《哈他之光》概述
第一節(jié) 哈他瑜伽及典籍綜述
第二節(jié) 哈他瑜伽之呼吸控制法
第三節(jié) 哈他瑜伽之清潔法
第四節(jié) 六種呼吸控制法
第五節(jié) 哈他瑜伽之契合法和收束法
第六節(jié) 聆聽體內(nèi)音振
第三章帕坦伽利的《瑜伽經(jīng)》
第一節(jié) 《瑜伽經(jīng)》簡(jiǎn)介
第二節(jié) 開悟篇
第三節(jié) 實(shí)踐篇
第四章阿育吠陀基礎(chǔ)
第一節(jié) 阿育吠陀的歷史
第二節(jié) 阿育吠陀的基本原理
第五章瑜伽練習(xí)
第一節(jié) 瑜伽練習(xí)之前的準(zhǔn)備與注意事項(xiàng)
第二節(jié) 開始瑜伽練習(xí)
第三節(jié) 瑜伽的基本姿勢(shì)
第六章生理學(xué)和解剖學(xué)基礎(chǔ)
第一節(jié) 人體的概念
第二節(jié) 人體主要系統(tǒng)
第三節(jié) 瑜伽練習(xí)對(duì)人體的影響
參考文獻(xiàn)