你不知道的健康運(yùn)動秘訣

雷區(qū)1生命在于運(yùn)動，動了就是運(yùn)動
雷區(qū)2沒病就是健康，健康就不用運(yùn)動
雷區(qū)3吃得科學(xué)就是健康生活，運(yùn)動可有可無
雷區(qū)4盲日選擇運(yùn)動項目
雷區(qū)5運(yùn)動不是飲食，不需多種項目搭配
雷區(qū)6流汗越多，運(yùn)動效果越好
雷區(qū)7練哪里就減哪里
雷區(qū)8餓著肚子運(yùn)動更有效
雷區(qū)9忽視運(yùn)動前的熱身和運(yùn)動后的放松
雷區(qū)10運(yùn)動無視10大身體信號
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