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內(nèi)容簡介

　　《海曼博士讓你6周吃出好心情》簡介：我們一般認(rèn)為，抑郁、焦慮、失憶、神志不清、注意力缺陷障礙、自閉以及癡呆等疾病是因?yàn)榫裆铣隽藛栴}，然而，來自美國的功能醫(yī)學(xué)領(lǐng)軍人物海曼博士根據(jù)他多年的理論研究和醫(yī)療實(shí)踐告訴我們，這些看似毫不相干的“精神疾病”，實(shí)際上本質(zhì)上都是一個病因——身體內(nèi)的7大關(guān)鍵系統(tǒng)失衡了。而要想恢復(fù)身心的平衡，我們需要的僅僅是健康的食物！據(jù)此，海曼博士結(jié)合東方的傳統(tǒng)食療理念與西方的權(quán)威科學(xué)方法，為我們介紹了“6周健康飲食計(jì)劃”，幫助我們恢復(fù)心理健康。

作者簡介

　　醫(yī)學(xué)權(quán)威醫(yī)學(xué)博士，哈佛大學(xué)附屬醫(yī)院——坎倫醫(yī)院內(nèi)科主任，美國功能醫(yī)學(xué)研究院主席。美國白宮委員會和公共衛(wèi)生部部長信賴的健康顧問。曾在峽谷牧場——世界最頂級的健康理療度假中心擔(dān)任了十年的聯(lián)合醫(yī)療主管。功能醫(yī)學(xué)領(lǐng)域聲譽(yù)最高的期刊《健康與醫(yī)療的替代療法》主編。四次榮登《紐約時報(bào)》暢銷書作家榜單。《紐約時報(bào)》暢銷書作家、專欄作家，著名的演說家。代表作有《超級預(yù)防》、《超簡單飲食療法》以及《超級新陳代謝食譜丸在CNN、PBS、FOX、NPR、《今日美國》以及其他許多電視和廣播節(jié)目上都有關(guān)于他的專訪和介紹。媒體上的高曝光率已讓他成為婦女保健和大眾健康節(jié)目的明星人物。曾在中國居住和工作10年，對中醫(yī)食療倍加推崇。

圖書目錄

第一部分驅(qū)散壞心情
　第1章我的大腦“死機(jī)”了
　第2章修復(fù)心情，從修復(fù)身體開始
　第3章腦細(xì)胞的神話：一朝失，永不回
　第4章水深火熱的大腦
第二部分 7把鑰匙，開啟好心情之門
　第5章　第一把鑰匙：優(yōu)化營養(yǎng)吸收
　　吃什么魚能夠治療抑郁？
　　除了咖啡，有沒有更健康的提神食品？
　第6章　第二把鑰匙：平衡荷爾蒙
　　吃什么能讓你擁有健康的小蠻腰？
　　吃什么能讓你更加吸引異性的眼光？
　第7章　第三把鑰匙：消炎
　　愛吃糖，容易抑郁和健忘嗎？
　　吃什么才能讓自閉癥兒童走出陰影？
　第8章　第四把鑰匙：修復(fù)消化功能
　　腸道有問題，腦子就會變混亂嗎？
　　吃那些特效腸胃藥，真的能治好我們的腸胃病嗎？
　第9章　第五把鑰匙：加強(qiáng)排毒作用
　　自閉癥兒童，排鉛就能治愈嗎？
　　吃哪些食物，能夠讓我們排毒養(yǎng)顏？
　第10章　第六把鑰匙：加快能量代謝
　　每天1500瓶紅酒，才能包你活到120歲嗎？
　　真的是一過50歲，人的記憶力便會自然衰減嗎？
　第11章　第七把鑰匙：清醒頭腦，平復(fù)情緒
　　什么食物會讓你越吃壓力越大？
　　為什么完美主義者大都性情暴躁、郁郁寡歡？
第三部分 6周好心情食療計(jì)劃
　第12章正確飲食，有益大腦
　　叫停大腦傷害：食物禁忌
　　吃什么？怎么吃？
　第13章啟動計(jì)劃的3個建議
　第14章 6周計(jì)劃：開發(fā)“超級大腦”
　第15章實(shí)施你的6周計(jì)劃吧
后記