我叫不郁悶：80后職場脫變指導手冊

序 把郁悶鎖定在蹺蹺板的另一頭
IBM人力資源咨詢大中華區(qū)合伙人 黎化民
自序 打敗職場所有郁悶
第一章 駕馭人際關系需要胸懷
陽光心態(tài) 大海吸納污濁，卻映襯天空如洗
情景再現(xiàn) 外企中極度復雜的人際關系——外企公主：如何討好所有人
職場真相 理論上能否討好所有人
為什么有人平白無故不喜歡我
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片兒警提示 學會拿成績與他人分享
第二章 管理最強勢的老板
陽光心態(tài) 臘梅源自苦寒，卻相伴風雪綻放
情景再現(xiàn) 極度瘋狂的老板——瘋狂的老板，絕望的主婦：(她)瘋狂是誰的責任
職場真相 無法共處，如何生存
無法逃避，如何適應
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片兒警提示 老板管理我，我也能管理老板
第三章 積蓄能量突破壓力
陽光心態(tài) 種子深埋土壤，卻醞釀萌芽力量
情景再現(xiàn) 工作負荷是職場郁悶第一殺手——舍膽英雄：你可以為職業(yè)發(fā)展作出?大犧牲
職場真相 機會來了，是否玩兒命才能把握
挑戰(zhàn)來了，是否堅持才會勝利
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片兒警提示 健康第一，學會說“不”
第四章 別小看職業(yè)方向
陽光心態(tài) 舵手遠離燈塔，卻用心指路遠航
情景再現(xiàn) 極度迷茫的悠閑人——生命不能承受之輕：誰說養(yǎng)尊處優(yōu)不苦悶
職場真相 無挑戰(zhàn)的工作意味著生存還是滅亡
無目標的人生何以揚帆遠航
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片兒警提示 有目標的健康職業(yè)生涯五條特性
第五章 現(xiàn)在，發(fā)揮你的優(yōu)勢
陽光心態(tài) 魯迅棄醫(yī)從文，卻拯救民族之魂
情景再現(xiàn) 極度苦惱的優(yōu)勝男——拿什么來拯救你，我的“頭發(fā)”：耗材用完了也沒有成果，怎么辦
職場真相 你要學會展現(xiàn)自己的優(yōu)勢
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片兒警提示 職場上“如魚得水”需要的兩個條件
第六章 誠信是職業(yè)生涯的長期投資
陽光心態(tài) 大商與人讓利，卻收獲誠信無欺
情景再現(xiàn) 極度勇敢者的冒險游戲
職場真相 為何不能堅守簡單的法則
冒險中怎敢萎靡消沉
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片兒警提示 踏實努力地成長可能會慢一些，但是人生是一場長跑
第七章 你不能忽視職場的成長規(guī)律
陽光心態(tài) 驛站綿延千里，卻傳遞捷報在即
情景再現(xiàn) 高級打雜者的焦慮——伴君如伴虎：生活何必殫精竭慮
職場真相 有何理由在老虎面前打盹
有何借口延續(xù)苦悶
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片兒警提示 接近老板≠接近機會，機會無處不在
第八章 從財務自由到夢想自由
陽光心態(tài) 孔明無兵無卒，卻空城滿腹妙計
情景再現(xiàn) 極品房奴&難念的經(jīng)書——蝸居：為何夢想會被房子壓垮
職場真相 什么叫整體薪酬
口袋光光如何灑脫生活
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片兒警提示 用長遠眼光定義優(yōu)先項
第九章 給事業(yè)加滿情感的燃料
陽光心態(tài) 將軍攻城略地，卻懷揣家信音息
情景再現(xiàn) 極度孤獨的探索者——職場男女：“剩系列”、“勝系列”，還是“圣系列”
職場真相 職場壓力無處不在
情感才是心靈的潤滑劑
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片兒警提示 再忙，也不能失去情感的容器
第十章 找到你的職場發(fā)動機
陽光心態(tài) 給你一個支點，你能撬動地球
情景再現(xiàn) 證書帶來的極大煩惱——學歷之痛：不一定非得用金磚敲門吧
職場真相 絕望的處境還是絕望的人
受苦的人有何權利享受悲傷
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片兒警提示 支點無處不在
第十一章 從“小土豆”到大人物的真實成長——和你分享多位跨國公司總裁如何從“小土豆”逐步蛻變，最終笑傲職場
故事一 從打字員到金融集團總裁：機會總會“莫名其妙”地出現(xiàn)
故事二 不錄取我“不行”：勇氣是不合時宜的偏執(zhí)故
故事三 從國企員工到外企高管：起點意味著什么？無
故事四 咨詢公司總裁的職場感言：人生苦短，奮馬揚鞭
第十二章 職場片兒警心理自助工具箱——為你提供職場中心理自助必需的思維模型和解決方法
工具1 不同級別能力需求診斷
工具2 想想公司面臨挑戰(zhàn)時你在干什么
工具3 如何放棄“小土豆”的思維方式
工具4 試著理解大人物，理解你的老板
工具5 職場片兒警潛意識自我激勵模型
工具6 職場片兒警排除郁悶模型
工具7 職場片兒警回憶引導模型
工具8 職場片兒警“希望”生產(chǎn)模型
工具9 職場片兒警職業(yè)突破方向性選擇模型
工具10 職場片兒警職場優(yōu)勝能力模型
后記 職場片兒警的寫作沖動