大學生實用體育教程

第一章 高等學校體育
第一節(jié) 體育的概念與功能
第二節(jié) 高等學校體育的地位、目的和任務
第三節(jié) 高等學校體育工作的開展
第四節(jié) 大學生生理和心理特征與體育
第二章 體質(zhì)健康達標
第一節(jié) 體質(zhì)與健康的概念
第二節(jié) 體育鍛煉與身心健康
第三節(jié) 體育鍛煉的衛(wèi)生、營養(yǎng)
第四節(jié) 體育鍛煉與營養(yǎng)
第五節(jié) 國家大學生體質(zhì)健康標準
第六節(jié) 運動處方的制定與實施
第三章 體育運動損傷及預防
第一節(jié) 運動損傷概述
第二節(jié) 常見的運動損傷與處理
第三節(jié) 常見運動性疾病的預防
第四章 籃球
第一節(jié) 籃球運動的起源
第二節(jié) 籃球運動的發(fā)展及特點
第三節(jié) 籃球比賽規(guī)則簡介
第四節(jié) 籃球基本技術(shù)
第五節(jié) 籃球基本戰(zhàn)術(shù)
第五章 足球
第一節(jié) 足球運動概述
第二節(jié) 足球基本技術(shù)
第三節(jié) 足球基本戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié) 足球比賽規(guī)則簡介
第六章 排球
第一節(jié) 排球運動概述
第二節(jié) 排球的基本技術(shù)
第三節(jié) 排球的基本戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié) 排球競賽規(guī)則
第七章 羽毛球
第一節(jié) 羽毛球運動概述
第二節(jié) 羽毛球的基本技術(shù)
第三節(jié) 羽毛球主要打法和基本戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié) 羽毛球競賽規(guī)則
第八章 乒乓球
第一節(jié) 乒乓球運動簡介
第二節(jié) 乒乓球基本技術(shù)
第三節(jié) 乒乓球基本戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié) 乒乓球比賽規(guī)則
第九章 網(wǎng)球運動
第一節(jié) 網(wǎng)球運動概述
第二節(jié) 網(wǎng)球運動基本知識
第三節(jié) 網(wǎng)球的基本技術(shù)
第四節(jié) 網(wǎng)球的基本戰(zhàn)術(shù)
第五節(jié) 網(wǎng)球考試的內(nèi)容及評分方法
第十章 太極拳運動
第一節(jié) 認知太極拳運動
第二節(jié) 二十四式簡化太極拳
第十一章 跆拳道
第一節(jié) 跆拳道運動的起源與發(fā)展
第二節(jié) 跆拳道運動的特點及作用
第三節(jié) 跆拳道運動的基本技術(shù)
第四節(jié) 跆拳道運動的品勢介紹
第五節(jié) 跆拳道競賽規(guī)則
第十二章 游泳運動
第一節(jié) 認知游泳運動
第二節(jié) 熟悉水性練習
第三節(jié) 自由泳、仰泳及蝶泳
第四節(jié) 蛙泳技術(shù)
第五節(jié) 水上救護基本知識
第十三章 健美操運動
第一節(jié) 認知健美操運動
第二節(jié) 健美操基本動作
第三節(jié) 健美操基本技術(shù)
第四節(jié) 健美操四級測試套路
第十四章 形體訓練
第一節(jié) 形體訓練簡介
第二節(jié) 形體訓練的基本內(nèi)容和要求
第三節(jié) 形體姿態(tài)訓練
第四節(jié) 形體基本姿態(tài)控制訓練
第十五章 定向運動
第一節(jié) 定向運動簡介
第二節(jié) 定向運動的分類
第三節(jié) 定向運動的地圖和指北針
第四節(jié) 基本定向技能
第五節(jié) 國內(nèi)外主要定向運動賽事及規(guī)則