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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　本書是身心靈整體健康啟蒙者雷久南博士正式授權(quán)內(nèi)地出版的第二本書，繼《回歸身的喜悅》之后，雷久南博士以40年的親身體驗(yàn)，幫助大家運(yùn)用心念康復(fù)療法解決身體和心理的各種疾病問(wèn)題。快節(jié)奏的生活使得人們患上了焦慮、恐慌、失眠、高血壓、癌癥等文明病。雷久南博士從科學(xué)的角度總結(jié)出一套疏導(dǎo)情緒的方法，如眼睛轉(zhuǎn)動(dòng)法、EFT情緒釋放技巧、“8884”呼吸法、轉(zhuǎn)念法等，有效幫助人們緩解緊張壓力，放松身心。對(duì)于幼年、家族、婚姻、驚恐等導(dǎo)致的創(chuàng)傷，運(yùn)用色彩療法、愛(ài)心療法、觀想療法、微笑療法等，可以康復(fù)身心健康，修復(fù)以往的創(chuàng)傷。此外，雷久南博士對(duì)于建筑如何環(huán)保、節(jié)能，提升心識(shí)和健康，以及霉、化學(xué)藥劑、玻璃纖維、電磁波等導(dǎo)致的過(guò)敏、頭痛、慢性疲乏癥，甚至癌癥，都做了精辟獨(dú)到的闡述，幫助人們遠(yuǎn)離環(huán)境污染，凈化心靈，強(qiáng)健身體。雷久南博士指出，現(xiàn)代人需要學(xué)習(xí)調(diào)整身心的方法及觀念，只要能清除自己情緒的污染，康復(fù)我們的創(chuàng)傷，就能回歸到靈性的喜悅。愿每個(gè)人都能擁有健康的身心，準(zhǔn)備迎接一個(gè)全新的地球。

作者簡(jiǎn)介

　　雷久南博士祖籍中國(guó)湖南，出生于中國(guó)臺(tái)灣臺(tái)南，自幼即隨父母移居美國(guó)。夏威夷大學(xué)畢業(yè)，獲化學(xué)學(xué)士學(xué)位；后赴麻省理工學(xué)院取得博士學(xué)位。之后進(jìn)入德州大學(xué)安德森醫(yī)院癌癥研究與治療中心，安德森醫(yī)院是全美三大癌癥科研醫(yī)療機(jī)構(gòu)之一，雷久南博士在那里從事癌癥的預(yù)防與治療工作長(zhǎng)達(dá)十年。當(dāng)她發(fā)現(xiàn)西方治療癌癥的方法有局限時(shí)，毅然放棄了這項(xiàng)報(bào)酬優(yōu)厚的工作而多次前往印度、尼泊爾尋求新的醫(yī)術(shù)和心靈療法，最終完成了“身心靈整體健康”理論體系。雷久南博士在大學(xué)期間，即撰有《天然食物與身心健康》、《平凡的靈芝草——新鮮蔬果》等文，并曾多次來(lái)中國(guó)臺(tái)灣介紹整體健康方法，掀起生機(jī)飲食和有機(jī)農(nóng)耕的熱潮。1993年，雷久南博士創(chuàng)立了琉璃光養(yǎng)生世界，結(jié)合東西方的養(yǎng)生之道，加以發(fā)揚(yáng)光大，積極從事教育工作，以培訓(xùn)人才為當(dāng)務(wù)之急。每年定期在美國(guó)、中國(guó)臺(tái)灣、中國(guó)香港、中國(guó)內(nèi)地及新加坡、馬來(lái)西亞等地巡回演講，將整體健康的種子散布到世界各地。

圖書目錄

序言
前言
情緒大掃除——心的排毒
　◆如何恢復(fù)情感知覺(jué)，重獲生命的喜悅
　◆情感歷史
　◆康復(fù)情緒、補(bǔ)足欠缺
　　自給而后能自足
　　不曾體會(huì)的情緒
　◆疏導(dǎo)情緒的方法
　　眼睛轉(zhuǎn)動(dòng)
　　眼睛放松
　　EFT（情緒釋放技巧）
　　觀想藍(lán)光
　　深呼吸
　　“8884”呼吸法
　　輕拍
　　調(diào)氣
　　鹽水澡或醋澡
　　畫出來(lái)
　　寫出來(lái)
　　回憶童年
　　溝通
　　海鹽
　　轉(zhuǎn)念
　　改夢(mèng)
　　清麻醉
　　慢生活
　　靜坐
給自己的問(wèn)題、給自己的禮物——開心！
　◆愛(ài)和開心
　◆夢(mèng)想和開心
　◆渴望和開心
　◆創(chuàng)造和開心
　◆改寫和開心
　◆顏色和開心
　　光色的作用
　　顏色觀想和顏色運(yùn)用示例
　◆災(zāi)難和開心
　◆無(wú)常和開心
“癌癥是沒(méi)有哭出來(lái)的淚水”——?jiǎng)?chuàng)傷
　◆幼年創(chuàng)傷
　◆家族創(chuàng)傷
　◆婚姻創(chuàng)傷
　◆愛(ài)之問(wèn)卷
　◆驚恐創(chuàng)傷
　　康復(fù)自己、康復(fù)家人、康復(fù)他人
　◆色彩療法
　◆愛(ài)心療法
　◆觀想療法
　◆懺悔療法
　◆微笑療法
　　不斷地學(xué)習(xí)、不斷地提醒、不斷地分享
　◆誰(shuí)能保護(hù)月亮
　◆意想不到的……
　◆“前人種樹，后人吃果；人人為我，我為人人”的生活觀
　◆開啟潛能，創(chuàng)造奇跡
　◆水——生命之源、生病之源
　◆寶貝你的肝，愛(ài)護(hù)你的環(huán)境
　◆談建筑與健康
　◆覺(jué)悟生命的真諦，創(chuàng)造醫(yī)學(xué)的奇跡
　　梅博士康復(fù)心得
　◆福利地球的良心企業(yè)
　◆看美國(guó)人心與國(guó)運(yùn)
　◆回家——永續(xù)的心創(chuàng)造永續(xù)的藍(lán)天白云
　◆為自己為下一代懸崖勒馬
　◆開心的童年、健康的成年——談兒童身心靈整體的人性教育
　◆釋放、創(chuàng)新、迎接新地球
后記　現(xiàn)代身心靈整體健康要點(diǎn)——健康是一種選擇