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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　中醫(yī)養(yǎng)生必須要注重兩個(gè)方面：一是科學(xué)性，二是時(shí)代性。我們現(xiàn)在有的人過(guò)分強(qiáng)調(diào)古代的養(yǎng)生方法，并不是真正意義上的科學(xué)。養(yǎng)生，首先要讀懂自己的身體，就是根據(jù)自己的體質(zhì)類(lèi)型，選擇怎樣吃，怎樣起居，怎樣度過(guò)一年四季，這才是真正量身定做的養(yǎng)生。

作者簡(jiǎn)介

　　王奕研究員，畢業(yè)于北京中醫(yī)學(xué)院（現(xiàn)為北京中醫(yī)藥大學(xué)）。現(xiàn)任中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)繼續(xù)教育部主任，中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)理事，中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)護(hù)理分會(huì)秘書(shū)長(zhǎng)，中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)醫(yī)院管理分會(huì)副秘書(shū)長(zhǎng)．中國(guó)中醫(yī)藥研究促進(jìn)會(huì)理事，北京港澳臺(tái)僑婦女聯(lián)誼會(huì)理事，中央農(nóng)工黨醫(yī)學(xué)委員會(huì)委員，《糖尿病天地》雜志社社長(zhǎng)。出版著作有《中醫(yī)教您一招》系列科普知識(shí)叢書(shū)、《帶您走進(jìn)中醫(yī)古籍》系列叢書(shū)、《中醫(yī)防治百病百家驗(yàn)方》《張仲景研究集成》《名老中醫(yī)處方墨寶》《國(guó)醫(yī)英才》系列叢書(shū)等十余部。其中兩部著作榮獲新中國(guó)成立60周年全國(guó)中醫(yī)藥科普著作特別獎(jiǎng)。

圖書(shū)目錄

我的健康相信誰(shuí)
　1.什么中健康?
　2.我的健康我做主
　3.中醫(yī)帶您走上健康路
借你一雙慧眼看清健康真相
　1.如何正確看待中醫(yī)養(yǎng)生?
　2.病從何來(lái)?
　3.現(xiàn)代人的飲食觀念必須革命
　4.調(diào)整心態(tài)，讓生活更輕松
　5.從“富士康”事件談青年人的心理疏導(dǎo)
中醫(yī)養(yǎng)生的智慧
　1.順?biāo)臅r(shí)
　2.節(jié)飲食
　3.調(diào)情志
　4.慎醫(yī)藥
體質(zhì)分九種，養(yǎng)生各不同
　A型——平和體質(zhì)，健康派調(diào)體養(yǎng)生——讓你的生命之樹(shù)常青
　B型——陽(yáng)虛體質(zhì)，怕冷派調(diào)體養(yǎng)生——讓你陽(yáng)氣長(zhǎng)旺
　C型——陰虛體質(zhì)，缺水派調(diào)體養(yǎng)生——讓你滋潤(rùn)津生
　D型——?dú)馓擉w質(zhì)，氣短派調(diào)體養(yǎng)生——讓你氣足神旺
　……
學(xué)養(yǎng)生，做花兒樣女人
聊聊糖尿病的防和治
解除心血管疾防治的困惑
呼吸系統(tǒng)疾病貴在預(yù)防與調(diào)養(yǎng)
胃腸道疾病的治療與養(yǎng)生
養(yǎng)生保健　獲得健康
食品、保健食品、食療