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內(nèi)容簡介

　　排球技術(shù)是指運(yùn)動(dòng)員在比賽規(guī)則允許的條件下采用的各種合理的擊球動(dòng)作和配合動(dòng)作的總稱。它是排球運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)和重要組成部分。排球技術(shù)有兩種：一種是有球技術(shù)，包括傳球、墊球、扣球、發(fā)球和攔網(wǎng)；另一種是無球技術(shù)，包括準(zhǔn)備姿勢、移動(dòng)、起跳及各種掩護(hù)動(dòng)作等。排球技術(shù)主要由步法和手法組成，同時(shí)與視野活動(dòng)、軀干活動(dòng)和意識(shí)活動(dòng)相配合融為一體。

作者簡介

　　朱紅丹，女，1967年6月出生，浙江省金華市人，大學(xué)本科學(xué)歷，教育學(xué)學(xué)士，高級教師，現(xiàn)任浙江省金華市第一中等職業(yè)學(xué)校體育教師，發(fā)表教學(xué)學(xué)術(shù)論文十余篇，參與編寫《休閑網(wǎng)球》一書，任副主編。

圖書目錄

第1章排球運(yùn)動(dòng)概述
Section 1 排球運(yùn)動(dòng)的起源與發(fā)展
Section 2 排球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)與作用
Section 3 排球技術(shù)概述
Section 4 排球場地、器材、設(shè)備
Section 5 排球規(guī)則及裁判手勢簡介
Section 6 裁判員的職責(zé)
Section 7 對裁判員的哨聲和手勢的要求
第2章排球基本技術(shù)與訓(xùn)練方法
Section 1 排球準(zhǔn)備姿勢和移動(dòng)
Section 2 發(fā)球技術(shù)
Section 3 墊球技術(shù)
Section 4 傳球技術(shù)
Section 5 扣球技術(shù)
Section 6 攔網(wǎng)技術(shù)
Section 7 排球技術(shù)訓(xùn)練與意識(shí)培養(yǎng)
第3章排球基本戰(zhàn)術(shù)
Section 1 排球戰(zhàn)術(shù)概況
Section 2 排球基本戰(zhàn)術(shù)
Section 3 排球戰(zhàn)術(shù)的練習(xí)
第4章排球運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)的訓(xùn)練
Section 1 身體素質(zhì)訓(xùn)練概述
Section 2 體能訓(xùn)練
Section 3 速度素質(zhì)訓(xùn)練方法
Section 4 力量素質(zhì)訓(xùn)練方法
Section 5 耐力素質(zhì)訓(xùn)練方法
Section 6 彈跳力訓(xùn)練方法
Section 7 靈活性及協(xié)調(diào)能力訓(xùn)練方法
Section 8 柔韌素質(zhì)訓(xùn)練方法
第5章排球運(yùn)動(dòng)員心理技能訓(xùn)練
Section 1 心理技能訓(xùn)練概述
Section 2 心理訓(xùn)練方法
第6章排球競賽的組織編排與成績計(jì)算規(guī)則
Section 1 競賽的組織工作
Section 2 競賽制度、編排與成績計(jì)算
第7章排球比賽觀賞全攻略
Section 1 重大排球賽事介紹
Section 2 如何欣賞排球比賽
Section 3 排球比賽觀賞禮儀