22歲以后女人要懂的人生經(jīng)驗

1.動起來，讓你的血脈暢通無憂
摩拳擦掌保健康
拍打經(jīng)絡(luò)養(yǎng)護全身
毛刷療法去病痛
全身經(jīng)絡(luò)按摩法
按摩淋巴解病痛
傻瓜按摩法
“仙人推背”養(yǎng)生法
簡便易行“摩”字養(yǎng)生法
隨心所欲，自我拍打
別具特色的手心療法
中年動手指，老年不癡呆
健康在你手指上——甲根穴保健
拍拍背部，治治肚痛
鍛煉手指好處多
身體排毒總動員
活動全身——科學(xué)養(yǎng)生三法
2.求醫(yī)不如運動，小動作大健康
八個小動作保養(yǎng)明亮眼睛
手腳冰涼的自我治療
咀嚼養(yǎng)生又治病
天天飲玉泉，助君度百年
蹲出健康與長壽
晨飲清身清腸道
打哈欠養(yǎng)生法
了解舌頭的治病功能
運動腿腳抗衰老
膻中開合治病法
增強抗寒能力的妙法
振奮精神五妙法
手指點一點，身體瘦一瘦
松腰動腰，生命長青
學(xué)金魚游泳，消肩酸腰背痛
保護好你的腎
女性駐顏葆春九法
手指做操健身益智
動動指掌健大腦
用手激活健康特區(qū)
運動健腦七大方略
自我護膝三法
提肛療痔瘡
7分鐘輕松治便秘
心臟養(yǎng)護有方法
每天都要清除疲勞
降服前列腺的妙法
捏脊療法起沉疴
手指刷疾病——刷指療法
3.行走坐臥皆可養(yǎng)生
腳行叩穴位，助你活百歲
每天動動腳，衰老不來找
動物仿生，疾病無蹤
蹺足：蹺出健康與長壽
雙腳晃動。改善睡眠
赤腳行走增進健康
單腳站立自我保健
踮腳登樓保養(yǎng)身體
一呼一吸祛病強身
吐納吞津，養(yǎng)生益壽術(shù)
4.快樂健身操，趕走亞健康
美容纖腰健身操
健康快樂懶漢操
消除皺紋伸展操
永享青春虎豹操
奇人妙招——手指操療法
四肢百骸療疾健身法
眼睛保健法
九鍛筋健身法
六旋健身法
外勞宮健腎法
5.輕松運動，甩掉疾病
輕輕按、百病散
輕松動一動，趕走糖尿病
運動可以讓你不再耳鳴
治咽炎，就是這么簡單
腰腿痛是可以戰(zhàn)勝的
運動，讓感冒不再來煩你
輕松一動，便秘通
失眠問題，運動搞定
運動戰(zhàn)勝肩周炎
運動消除“低頭綜合征”
頭部運動防頸椎病Part 1 22歲以后，女人懂點生存之道不吃虧
Chapter 1 不一定要做女強人，但一定要做個強者
女人不要以弱者自居
男人絕不是女人的救世主
經(jīng)濟獨立的女人更有尊嚴
不要盲目相信“命運天注定
對自己的期望要比老板高
不同的女人有不同的路
Chapter 2 女人活得現(xiàn)實，是讓自己獲得好命的開始
天真的想法不適合現(xiàn)實的社會
聰明女孩不做白日夢
女人的悲慘命運在于對現(xiàn)實認識太晚
20多歲一定要思考“怎么活”
理智的女孩自己把握命運
世俗的智慧讓女人找到人生的解法
最踏實的選擇勝過浪漫的拼搏
正視現(xiàn)實，才不會錯過幸福
Chapter 3 越在困難的時候，越要告訴自己不要認命
生命中有一種養(yǎng)料是冒險
不安于現(xiàn)狀的女人有出路
如果你有公主的自信，你就是公主
女人別輕易做“沉默的羔羊”
不做苦命女，收起對痛苦的想象吧
與其哭著承受，不如笑著享受
Chapter4聰明女人不依賴他人，但要懂得“借力”
女人的前程有別人扶助更美好
成為能對別人有用的人
學(xué)會和大人物交朋友
讓別人心甘情愿地為你做事
Part 2 22歲以后，把自己修煉成魅力女人
Chapter 5 女人別樣的美麗，是一種獨特的武器
用女人味“俘獲”男人心
多一點才情讓魅力保鮮
將男人“泡”在你的溫柔里
年輕是女人撒嬌的資本
“媚”力女人最受人寵愛
女人的神秘感是一種誘惑
Chapter 6 女人提升修養(yǎng)，在細節(jié)上下點工夫
美人無瑕，“粗”女人沒人愛
禮儀是盛開的修養(yǎng)之花
女人的妝容因細節(jié)而靚麗
女人的品位不可忽視
女人要學(xué)會培養(yǎng)自己的氣質(zhì)
女人要展示真實的自我
Chapter 7 要比聰明女人漂亮，比漂亮女人聰明
女人有時候不能太主動
時刻保持優(yōu)美的姿態(tài)，才不會錯過每個機會
成功男士面前，別丟了自己的身份
有情趣的女人，走到哪里都受歡迎
美麗讓男人停下，智慧讓男人留下
Part 3 22歲以后，女人的成熟比成功更重要
Chapter 8 沒人脈的女人走樓梯，有人脈的女人坐電梯
學(xué)會利用性別優(yōu)勢建立人脈
不要四處樹敵
增加個人魅力來吸引別人
用贊美為人脈做投資
借助貴人的力量向上走
像滾雪球一樣擴大人際交往圈
Chapter 9 20多歲的女人心理越成熟，越能把握人生幸福
心理暗示對女人的運氣有直接影響
太在意自己的缺陷，人生就都是缺憾
除了你自己，別總想依靠別人
不要放任自己的習(xí)慣
Chapter 10 年輕時少做些傻事，別讓好運的天平傾斜
別想讓別人事事都順著你
總花男人的錢，女人更容易遇上壞男人
你有什么樣的資本，男人才會喜歡上你
別無選擇，也不要讓自己一錯再錯
看清自己身上的潛力和魅力，不要過早“清倉甩賣”
Chapter 11 有些事20多歲不懂，30多歲就會后悔
女人行走江湖，面具必不可少
該糊涂時裝糊涂，該聰明時不含糊
避開爭辯，做聰明女人
女人直性子，往往吃大虧
慎重選擇，人生沒有回頭路
不要為了面子充當“全能女人”
Part 4 22歲以后，女人交際是智慧的比拼
Chapter 12 褪去青澀的孩子氣，在社交中迅速成熟起來
掃除社交失敗的心理障礙
高情商的女人更受人歡迎
女人的贊美具有神奇的力量
女人的親和力是社交中的春風(fēng)
不做“顯微鏡女人”
Chapter 13 20多歲闖蕩職場，要做一個有心人
女人要懂一些職場生存技巧
職場需要智慧，做個“司馬他”
左右逢源，把“冷板凳”坐成經(jīng)理椅
職場女人不做性情中人
辦公室的語言藝術(shù)不可小視
風(fēng)頭不要蓋過你的上司
Chapter 14 女人與人打交道，人情世故不可不懂
交往中要懂得給別人留余地
和別人相處要懂得疏不問親
處理好交際中的人情往來
你的秘密可以講給誰聽
Part 5 22歲以后，女人的幸福需要被提醒
Chapter 15 20多歲要盡早解決金錢問題的困擾
不做拜金女，要做愛金女
做金錢的主人而不是奴隸
把女人的奇思妙想變成財富
能賺會花，“省”出一個財富女
女人要成熟地對待男人和金錢
Chapter 16 抓住一個好男人就走到了幸福的拐點
跟“壞”女人學(xué)幾招，抓住男人心
要明白男人渴望女人給他什么
當激情變淡，智慧需要盡快跟進
男人喜歡“吃軟”，女人就要會“示弱”
守候好你的婚姻，聰明的女人不“玩火”
Chapter 17 婚姻如鞋，選擇舒服的勝過漂亮的
嫁一個男人，選擇一種生活
走路最怕穿錯鞋，婚姻最怕受折磨
為什么嫁給好男人卻沒有收獲幸福
婚姻是女人改變命運的一種方式
男人的“面子”，婚姻的“里子”
聰明女人要知道的“婚姻禁語”
Chapter 18 女人良好的心態(tài)是對自己的寵愛
攀比感情，戰(zhàn)敗的只會是自己
憂傷1分鐘，就趕走了60秒鐘的快樂
積極的女人，生活更愿意如你所愿
學(xué)會獨處，不要讓孤寂淹沒自己
虛榮是一劑毒藥，女人很容易上癮
參考文獻