心想事成贏高考

引言
第1章 目標激發(fā)動力
　哈佛大學(xué)的跟蹤調(diào)查
　目標的威力
　如何制定有效的目標
　給自己“確立目標”一個世俗的理由
　遠大的目標會使你走得更遠
第2章潛意識的力量
　潛意識的六大特征
　開發(fā)潛意識的三種渠道
　積極的心理暗示
第3章 “心想”才能“事成”
　話說“心”
　話說“想”
　“心想”過程中“心”的功能
　話說“事成”
　心想事成造句法
　善用潛意識的力量
第4章 選擇樂觀心態(tài)
　我們的感知是否真實
　眼睛的調(diào)焦功能
　意識到自己的思維盲區(qū)
　視網(wǎng)膜效應(yīng)
　大宇宙
　ABC情緒理論
　盲人摸象的故事
　換個視角看問題結(jié)論大不同
　由“兩可圖”看機遇與挑戰(zhàn)并存
　一切皆在可能與不可能之間
　正確歸因
　心態(tài)積極與消極感受大不同
　養(yǎng)成樂觀的思維習(xí)慣
　請保持微笑吧
　情緒與動作相互影響
　腦內(nèi)啡肽
　快樂就是學(xué)習(xí)力
第5章 降低心理能耗
　不比較
　不擔(dān)心
　不計較
　不抱怨
　不過度追求完美
　自信與個人擔(dān)當(dāng)
第6章 保持適度壓力
　什么是壓力
　保持適度的壓力水平
　彈弓的啟示
　合理發(fā)泄法
第7章 心態(tài)決定狀奪
　馬修•埃蒙斯的教訓(xùn)
　目的顫抖
　平常心的力量
　體驗對高考的描述
　專注于做事
　最理想的考試心態(tài)
第8章 考前情景訓(xùn)練
　關(guān)于緊張與放松
　接納考試焦慮
　適度緊張、焦慮的積極意義
　想象練習(xí)投籃的實驗
　航天員的啟發(fā)
　生活情景模擬訓(xùn)練
　進入考場后的準備
　考試情景模擬訓(xùn)練
　心理適應(yīng)性訓(xùn)練
　積極的考試策略
　積極內(nèi)在的語言
第9章 科學(xué)使用大腦
　“數(shù)字化”大腦
　投大腦之所好
第10章 講究學(xué)習(xí)方法
　集中注意力
　強化記憶力
　思維導(dǎo)圖
第11章 加強時間管理