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內(nèi)容簡介

　　十月懷胎是一個相對漫長的過程，孕媽媽在孕期40周里的每一天都可能遇到各種各樣的問題。本書以周為單位，詳細(xì)而全面地介紹了胎寶寶和孕媽媽在孕前、孕中以及孕晚期身體的各種變化，系統(tǒng)地為孕媽媽們講解了各種孕育知識，包括怎樣調(diào)節(jié)好孕前的心理．如何應(yīng)對孕期的不適，10次產(chǎn)檢的重點有哪些，怎樣過安全的性生活，如何預(yù)防孕期的各種常見病，怎樣胎教才最有效果，如何做好分娩準(zhǔn)備等。相信本書能對將為人母的孕媽媽們有所幫助。另外，細(xì)心的準(zhǔn)爸爸們會發(fā)現(xiàn)，通過閱讀本書，能更加了解孕媽媽的身體和心理的變化，更清楚地知道，自己應(yīng)該怎樣幫助體貼孕媽媽，為她分憂解難，真正學(xué)會做一個溫柔體貼的好丈夫。

作者簡介

　　于莎莎，北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部副教授，北京世紀(jì)壇醫(yī)院婦產(chǎn)科副主任、產(chǎn)科主任，朝陽區(qū)孕產(chǎn)期保健技術(shù)指導(dǎo)組專家，中國優(yōu)生優(yōu)育協(xié)會鈣代謝專題委員會委員、學(xué)術(shù)秘書，北京市及朝陽區(qū)醫(yī)療事故鑒定委員會專家。

圖書目錄

孕前：寶貝，我們期待你
怎樣做好孕前準(zhǔn)備
優(yōu)生優(yōu)孕，從孕前做起
決定胎寶寶性別的奧秘
懷上胎寶寶需要哪些條件
孕前怎樣飲食才合理
孕前注意鈣的補充
孕前女性要預(yù)防的幾種炎癥
孕前媽媽要謹(jǐn)防性病
不孕媽媽的求子之道
孕前要為寶寶的健康筑起防御墻
孕早期：新生命從這里開始
孕育寶貝，你準(zhǔn)備好了嗎
怎樣知道是否懷孕了
建卡要趁早
居住環(huán)境對孕媽媽健康的影響
謹(jǐn)防家用電器的危害
遠(yuǎn)離危害，安心養(yǎng)胎
別讓煙酒危害胎寶寶
孕媽媽當(dāng)心廚房中的危害
提防弓形蟲感染
4類容易導(dǎo)致流產(chǎn)的食物
別讓病毒危害胎寶寶
哪些環(huán)境因素會傷害到胎寶寶
驚慌與喜悅的交織
怎樣優(yōu)化準(zhǔn)爸媽們的遺傳基因
孕早期的飲食策略
孕早期怎樣運動
上班孕媽媽指南
孕媽媽還能繼續(xù)用電腦嗎
上班族孕媽媽的注意事項
孕媽媽應(yīng)禁用哪些化妝品
孕媽媽應(yīng)盡量避免染發(fā)、燙發(fā)
要不要買防輻射孕婦裝
孕媽媽健康駕車七規(guī)則
上班族孕媽媽三不要
孕育生命的苦與樂
不要盲目保胎
孕媽媽需要做超聲波檢查
孕早期小心先兆流產(chǎn)
紅色訊號，節(jié)制你的性生活
營養(yǎng)充足才能保證胎寶寶的智力發(fā)育
從容面對早孕反應(yīng)
如何應(yīng)對情緒波動
合理飲食可以減輕早孕反應(yīng)
怎樣減輕孕早期的困倦疲勞
如何消除口中的怪味
維生素補得越多越好嗎
孕媽媽如何選擇酸味食物
孕媽媽是不是吃得越多越好
孕媽媽難過的日子開始了
如何應(yīng)對饑餓感
孕媽媽要注意預(yù)防腮腺炎
孕期飲食要少鹽、少糖
妊娠嘔吐不能禁食
天天在變化著
孕媽媽和胎寶寶的變化
孕媽媽要更換合適的胸罩
孕媽媽要養(yǎng)成喝水的習(xí)慣
孕早期改善睡眠質(zhì)量的竅門
孕早期要注意生活細(xì)節(jié)
緩解孕早期頭痛的方法
孕期拔牙要謹(jǐn)慎
懷孕期間能接種病毒疫苗嗎
看看你是不是高危孕媽媽
禁止過量服用維生素止吐
大齡孕媽媽更應(yīng)做B超檢查
如何吃孕婦奶粉
寶寶會喝羊水了
胎寶寶開始喝羊水了
孕早期出現(xiàn)頭昏眼花怎么辦
健忘也是正常的
沉浸在孕育的快樂當(dāng)中
如何把快樂傳遞給胎寶寶
好好經(jīng)營準(zhǔn)爸媽的感情
孕期最易被忽視的“營養(yǎng)”
……
孕中期：吃手翻跟頭，寶寶就會了
孕晚期：發(fā)育健全的小寶寶
附錄