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內(nèi)容簡介

　　乒乓球是開展得十分廣泛且深受廣大民眾喜愛的一項體育活動。自19世紀后期誕生于英國以來，該項運動逐漸向世界各地傳播并蓬勃發(fā)展起來，乒乓球在我國被譽為“國球”。乒乓球運動是集健身、競技、娛樂于一體的技能主導(dǎo)類隔網(wǎng)對抗性運動項目。其特點是球體小、速度快、變化多、技巧性強、趣味性高，設(shè)備簡單，參與人員不受性別、年齡的限制，且運動量可大可小，具有較高的鍛煉價值。經(jīng)常從事乒乓球運動，不僅能提高人體神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性，改善人體的心血管系統(tǒng)的機能，使人的反應(yīng)加快，思維敏捷，動作協(xié)調(diào)，四肢靈活，形體健美，而且還能培養(yǎng)人機智果斷、勇敢頑強、勇于進取和敢于拼搏的優(yōu)良品質(zhì)，并對調(diào)節(jié)人的心理因素，提高人的適應(yīng)能力具有積極的影響作用。

作者簡介

　　程序，男，副教授，碩導(dǎo)。1963年1月生于武漢市黃陂區(qū)。1983年畢業(yè)于武漢體育學(xué)院并留校任教，2001年武漢體育學(xué)院體育教育學(xué)碩士畢業(yè)。l996-1997年受中國乒乓球協(xié)會委派赴巴林國家乒乓球隊任主教練?，F(xiàn)任武漢體育學(xué)院教務(wù)處副處長兼訓(xùn)競管理中心主任，兼任武漢市洪山區(qū)文體局副局長、洪山區(qū)政協(xié)副秘書長等職。主要研究方向為乒乓球理論研究與教學(xué)實踐。近五年主要承擔(dān)省級課題2項，參加國家社科基金項目1項。編著和參編出版乒乓球方面的教材2部，公開發(fā)表論文6篇。

圖書目錄

第一章乒乓球運動概述
第一節(jié) 乒乓球運動的起源與發(fā)展
第二節(jié) 乒乓球運動的基本知識’
第三節(jié) 乒乓球運動的基本特點
第四節(jié) 乒乓球運動的基本要素
第五節(jié) 乒乓球規(guī)則的變化與技術(shù)發(fā)展
第二章乒乓球運動的身體訓(xùn)練
第一節(jié) 身體訓(xùn)練概述
第二節(jié) 乒乓球運動身體訓(xùn)練原則
第三節(jié) 乒乓球運動的一般身體訓(xùn)練
第四節(jié) 乒乓球運動的專項身體訓(xùn)練
第五節(jié) 乒乓球運動能力訓(xùn)練
第三章乒乓球運動的生物學(xué)基礎(chǔ)
第一節(jié) 乒乓球運動的生理學(xué)基礎(chǔ)
第二節(jié) 乒乓球訓(xùn)練的運動負荷控制
第三節(jié) 乒乓球運動生物力學(xué)基礎(chǔ)
第四章乒乓球運動心理訓(xùn)練
第一節(jié) 乒乓球運動員的心理及訓(xùn)練
第二節(jié) 乒乓球運動心理訓(xùn)練內(nèi)容
第三節(jié) 乒乓球心理訓(xùn)練方法
第四節(jié) 乒乓球心理訓(xùn)練原則與其他方面的關(guān)系
第五章乒乓球技術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練
第一節(jié) 乒乓球教學(xué)基本知識
第二節(jié) 發(fā)球與接發(fā)球技術(shù)訓(xùn)練
第三節(jié) 推擋技術(shù)訓(xùn)練
第四節(jié) 攻球技術(shù)訓(xùn)練
第五節(jié) 弧圈球技術(shù)訓(xùn)練
第六節(jié) 搓球技術(shù)訓(xùn)練
第七節(jié) 削球技術(shù)訓(xùn)練
第八節(jié) 步法技術(shù)訓(xùn)練
第六章乒乓球戰(zhàn)術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練
第一節(jié) 戰(zhàn)術(shù)意識
第二節(jié) 乒乓球戰(zhàn)術(shù)的定義與構(gòu)成
第三節(jié) 乒乓球戰(zhàn)術(shù)的分類與影響因素
第四節(jié) 乒乓球主要戰(zhàn)術(shù)形式
第七章乒乓球競賽與裁判
第一節(jié) 乒乓球競賽規(guī)則解讀
第二節(jié) 國際乒乓球競賽規(guī)程簡介
第三節(jié) 乒乓球競賽基本方法
第八章乒乓球競賽與組織
第一節(jié) 抽簽
第二節(jié) 編排
附錄一乒乓球運動的組織機構(gòu)與重大賽事
附錄二乒乓球運動的重大賽事
附錄三乒乓球運動員技術(shù)等級標(biāo)準
附錄四乒乓球比賽基本規(guī)則
參考文獻