自在的幸福：享受生活給你的每一張牌

【自序】　給執(zhí)迷于“夢幻泡影”眾生的一封信 2
01每個(gè)人的煩惱，都是獨(dú)一無二的“程序” 5
02.其實(shí)，你和你的煩惱都不存在 9
03.心想事成，反而是災(zāi)禍的開始 13
04.釋迦牟尼也曾是憂郁癥患者 17
05.當(dāng)你說話時(shí)，往往聽不見自己的耳鳴 21
06. 覺者不需上帝，禪師不求涅槃 24
07. 所有的“背叛”， 27
都來自我們對“承諾”的錯(cuò)覺 27
08. 當(dāng)吸塵器妄想變成法拉利 30
09. 執(zhí)迷的人，看不見超人背上的拉鏈 33
10. 愛與恨，都有相同的“源代碼” 37
11. 涅槃和地獄的距離，只有１．４毫米 40
12. 人與人的緣分，由無明的一方?jīng)Q定 45
13. 煩惱像洋蔥，最里面是空 48
14. 你的陰影，才是你的無上師 51
15. 如何運(yùn)用觀照，從憂郁苦惱中走出來？ 54
16. 你能占有的，只有尸體和洋娃娃 56
17. 我們都是被“頭腦”綁架的“飛蛾” 59
18. 你無法把白云和清風(fēng)，裝在罐子里 62
19. 世界上唯一該死的人 65
20. 憂郁癥患者的救世主 68
21.滿臉都是夾子的苦行僧 71
22. 貪婪的人，往往最吃虧 73
23. 婚姻是兩人版的虛擬現(xiàn)實(shí)（Virtual Reality）游戲 76
后記 觀照煩惱，我們的肚子才能長出腳 78
吳九箴 語錄 80