卡內(nèi)基解壓方程式

自序你可以更快樂(lè)、更幸福
解壓方程式一 下定決心，過(guò)更自在的生活
我的實(shí)戰(zhàn)錄：美國(guó)石油大王洛克菲勒
多活了四十五年
解壓方程式二 活在今天的方格中
我的實(shí)戰(zhàn)錄：美國(guó)牧師威廉·伍德
只洗今天的盤(pán)子
解壓方程式三 克服憂慮的魔術(shù)方程式
我的實(shí)戰(zhàn)錄：美國(guó)玫琳凱資深全臺(tái)灣督導(dǎo)梁玉玲
最困頓的時(shí)候，也要笑著過(guò)日子
解壓方程式四 分析并解決煩惱的三原則
我的實(shí)戰(zhàn)錄：高聯(lián)興業(yè)有限公司副經(jīng)理朱靜銘
其實(shí)事情沒(méi)有那么糟
解壓方程式五 解決問(wèn)題前的四個(gè)問(wèn)題
我的實(shí)戰(zhàn)錄：臺(tái)電公司副處長(zhǎng)籃宏偉
找到那一把鹽
解壓方程式六 把工作變得有趣
我的實(shí)戰(zhàn)錄：亞歆科技股份有限公司副總經(jīng)理?xiàng)钴鴿?br /> 兩全五美也很棒
解壓方程式七 接受事實(shí)。設(shè)下憂慮停損點(diǎn)
我的實(shí)戰(zhàn)錄：創(chuàng)惟科技總經(jīng)理室主任陳登輝
遇到困擾，告訴自己要冷靜
解壓方程式八 做積極的事，轉(zhuǎn)移注意力
我的實(shí)戰(zhàn)錄：連鎖食品企業(yè)展店專員廖克敏
你打算憂郁到什么時(shí)候？
解壓方程式九 原諒與寬恕，是更上算的做法
我的實(shí)戰(zhàn)錄：卡內(nèi)基訓(xùn)練大中華區(qū)負(fù)責(zé)人黑幼龍
報(bào)復(fù)只會(huì)兩敗俱傷
解壓方程式十 讓心中充滿平安
結(jié)語(yǔ)我們并非無(wú)知，只是知而未行