青少年一定要知道的心理學精粹

第一章 正確認識自己才能完善自己——個體心理學
正確地評價自己
人最重要的是要認識自己
你就是一只翱翔于天空的鷹
了解你自己的長處
分析自己的弱勢
從別人眼中找到真實的自我
學會接納自己的缺點
認識自我，克服自卑
挑戰(zhàn)自我，變自卑為自信
第二章 做自己情緒的主人——情緒心理學
把情緒發(fā)泄得恰到好處
變壓力為動力
轉悲觀為樂觀
打破常規(guī)看逆境
擺脫心靈的枷鎖
選擇適合自己的目標
讓夢想成為現實
完善成熟的自我
成功者善于控制情緒
第三章 越早了解越受益——社會心理學
理想與現實之間的距離
即使天堂也不完美
怨天尤人于事無補
差異就是公平
足跡就是你的路
改變不了環(huán)境，可以改變心境
要能夠生活在荊棘之中
第四章 提高人際交往能力的定律——社交心理學
首因效應——好的開始是成功的一半
近因效應——打一巴掌后揉一揉
暈輪效應——燦爛的光環(huán)易晃眼
刻板效應——西瓜一定要在夏天吃
設防心理——距離產生美
投射效應——他人并非如己所想
互補效應——取長補短優(yōu)勢互補
定式心理——經驗也會成為束縛
吸引定律一沒有做不到只有想不到
第五章 這樣說別人才愿意聽——溝通心理學
贊美，令人喜歡的法寶
交談的“甜心”——投其所好
幽默是和諧氛圍的催化劑
妙語連珠讓氣氛活躍起來
開玩笑也有規(guī)則
到什么山唱什么歌——說話要看場合
不要打破沙鍋問到底——說話要講分寸
善用鼓舞人心的語言力量
如何提高談吐的技巧
第六章 讓環(huán)境作你成長的動力——環(huán)境心理學
環(huán)境的影響——營造有利于效率的環(huán)境
感覺剝奪定律——生活豐富多彩，思維會更加活躍
對比效應——不比不知道
投射效應——站在別人的角度想一想
模仿的作用——找一個學習的榜樣
觀眾效應——單獨做事還是和別人一起做事
競爭的刺激——在競爭中激發(fā)自己的能力
異性效應——和異性搭配做事更出色
第七章 不用再為一點得失抓狂——生活心理學
引導憤怒，拒絕失控
適度緊張，學會減壓
心如止水，品味孤獨
過度孤獨，我要說不
直面焦慮，生活美麗
腳踏抑郁，海闊天空
克服膽怯，超越自己
與其抱怨，不如改變
運籌帷幄，規(guī)劃人生
第八章 挖掘自己的最大寶藏——成功心理學
潛意識蘊藏著無窮的寶藏
如何開發(fā)利用你的潛意識
不要強迫你的潛意識
潛意識的力量
潛意識的非凡記憶功能
把潛意識應用到學習上來
不要自我設限
第九章 突破自我，品味人生幸福——認知心理學
不后悔，只因我們努力過
懷舊，心理健康的雙刃劍
直面錯誤，寬以待人
大腦也需要保養(yǎng)
天才，首先是注意力
積極向上，對消極說不
多點果斷，少點猶豫
第十章 遠離人性的陰暗面——人格心理學
離開夢幻島，我要長大
從依賴走向獨立
不做怪習慣的奴隸
平和心態(tài)，遠離暴力傾向
勿讓偏執(zhí)成災
推開心窗，原來世界很美
沒有誰會了不起
戰(zhàn)勝懦弱，學會勇敢
敞開胸懷，雨弄天開
仇恨的解藥——愛