青少年跆拳道入門

一、跆拳道基礎(chǔ)知識
1、什么是跆拳道？
2、如何學(xué)習(xí)跆拳道？
3、韓國關(guān)于跆拳道的起源和發(fā)展是怎么說的？
4、我們中國跆拳道的發(fā)展情況是怎么樣的？
5、什么是跆拳操？
6、什么是跆拳舞？
7、學(xué)習(xí)跆拳道對我們有什么好處？
8、什么是跆拳道的禮節(jié)、禮儀？
9、跆拳道禮節(jié)、禮儀有哪些？
10、跆拳道的級位是什么？
11、跆拳道的腰帶有幾種顏色？它們分別代表什么意思？
12、如何晉級？
13、晉級要考核一些什么內(nèi)容？
14、跆拳道的段位又是什么？
15、如何晉段？
16、晉段要考核一些什么內(nèi)容？
17、跆拳道的教學(xué)特點(diǎn)有哪些？
18、跆拳道的教學(xué)原則是什么？
19、報(bào)名學(xué)習(xí)跆拳道之前的注意事項(xiàng)有哪些？
20、跆拳道除了腿功以外就沒有別的技術(shù)了嗎？
21、跆拳道厲害？還是猴拳、拳擊、泰拳、太極拳厲害？
22、哪些人不能學(xué)習(xí)跆拳道？
23、跆拳道的訓(xùn)練場地有什么特別的？
24、跆拳道比賽專用術(shù)語有哪些？
二、跆拳道基礎(chǔ)訓(xùn)練
25、能否介紹一些跆拳道的準(zhǔn)備活動？
26、靈敏協(xié)調(diào)性如何訓(xùn)練？
27、反應(yīng)速度如何訓(xùn)練？
28、力量如何訓(xùn)練？
29、耐力如何訓(xùn)練？
30、速度如何訓(xùn)練？
31、如何進(jìn)行踢腳靶訓(xùn)練？
32、距離感如何訓(xùn)練？
33、如何對付高個子的選手？
34、如何對付矮個子的選手？
35、如何對付猛打猛沖型的選手？
36、如何對付力量型的選手？
37、如何對付技術(shù)型的選手？
38、如何對付擅長連續(xù)攻擊的選手？
39、如何對付擅長防守反擊戰(zhàn)術(shù)的選手？
40、如何對付擅長主動進(jìn)攻的選手？
……
三、跆拳道基礎(chǔ)技術(shù)
四、跆拳道基礎(chǔ)品勢
五、常見運(yùn)動性傷病的基礎(chǔ)知識和應(yīng)急處理
六、后記
七、附錄