體育與健康

第一章 體育與健康知識
第一節(jié) 健康的含義
第二節(jié) 亞健康狀態(tài)
第三節(jié) 行為與健康
第四節(jié) 體育概述
思考題
第二章 體育運動與社會教育
第一節(jié) 社會化概述
第二節(jié) 體育社會化的功能
第三節(jié) 體育與素質(zhì)教育
思考題
第三章 體育鍛煉的原則、方法及運動處方的應(yīng)用
第一節(jié) 體育鍛煉的基本原則
第二節(jié) 身體素質(zhì)鍛煉的基本方法和原則
第三節(jié) 運動處方的科學(xué)應(yīng)用
思考題
第四章 體育鍛煉與身體健康
第一節(jié) 體育鍛煉對人體的良好影響
第二節(jié) 體育鍛煉的內(nèi)容
第三節(jié) 體育鍛煉的科學(xué)方法
第四節(jié) 缺乏體育鍛煉對人體的危害
思考題
第五章 體育鍛煉與心理健康
第一節(jié) 體育鍛煉與心理健康
第二節(jié) 影響參加體育鍛煉的心理因素
第三節(jié) 具有健康心理的標(biāo)準(zhǔn)
第四節(jié) 體育鍛煉對大學(xué)生心理健康的影響
第五節(jié) 體育鍛煉對心理疾病的影響
思考題
第六章 體育鍛煉與運動損傷
第一節(jié) 科學(xué)鍛煉的重要性
第二節(jié) 常見運動性疾病的預(yù)防與處理
第三節(jié) 常見運動性損傷的預(yù)防與急救
第四節(jié) 體育運動中的安全衛(wèi)生
思考題
第七章 疲勞的產(chǎn)生與消除
第一節(jié) 腦力勞動疲勞
第二節(jié) 運動性疲勞
第三節(jié) 運動性疲勞的加速消除
思考題
第八章 體育運動與營養(yǎng)
第一節(jié) 營養(yǎng)的功能
第二節(jié) 營養(yǎng)素的分類
第三節(jié) 體育運動與營養(yǎng)補充
第四節(jié) 合理營養(yǎng)的原則
第五節(jié) 肥胖及科學(xué)減肥
思考題
第九章 中國傳統(tǒng)養(yǎng)生保健
第一節(jié) 中國傳統(tǒng)養(yǎng)生的內(nèi)涵
第二節(jié) 中國傳統(tǒng)養(yǎng)生的理論基礎(chǔ)
第三節(jié) 中國傳統(tǒng)養(yǎng)生的方法
思考題
第十章 體質(zhì)與大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)
第一節(jié) 體質(zhì)的含義
第二節(jié) 體質(zhì)測量評價的方法
第三節(jié) 大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)
思考題
參考文獻(xiàn)