不可不知的200個健康誤區(qū)

健康常識篇
誤區(qū)1 飯后百步走，活到九十九
誤區(qū)2 冬練三九，夏練三伏
誤區(qū)3 千金難買老來瘦
誤區(qū)4 最補(bǔ)不過老母雞
誤區(qū)5 癌癥就是絕癥
誤區(qū)6 吃飽喝足才健康
誤區(qū)7 久病自成醫(yī)
誤區(qū)8 早餐無須重視
誤區(qū)9 牙疼不是病
誤區(qū)10 感冒剛好，不會再被傳染
誤區(qū)11 無糖食品不含糖
誤區(qū)12 徹底拒絕脂類物質(zhì)
誤區(qū)13 生吃魚膽能解毒
誤區(qū)14 魚刺卡喉后喝醋咽飯團(tuán)
誤區(qū)15 常喝骨頭湯可以補(bǔ)鈣
誤區(qū)16 濃茶可解酒
誤區(qū)17 多喝咖啡醒腦提神
誤區(qū)18 戒煙發(fā)胖，所以不如不戒
誤區(qū)19 飯后一支煙，賽過活神仙
誤區(qū)20 “高枕”無憂，低枕無妨
誤區(qū)21 便秘就是大便干結(jié)
誤區(qū)22 按摩治療頸椎病
生活起居篇
誤區(qū)23 液晶顯示屏不傷害眼睛
誤區(qū)24 使用油煙機(jī)時(shí)不開窗
誤區(qū)25 居室內(nèi)養(yǎng)花越多越好
誤區(qū)26 冬季不開窗通風(fēng)
誤區(qū)27 白、軟、厚的衛(wèi)生紙很衛(wèi)生
誤區(qū)28 花露水無危害
誤區(qū)29 蚊香驅(qū)蚊不會有害
誤區(qū)30 長期使用染發(fā)劑
誤區(qū)31 一天到晚吹空調(diào)
誤區(qū)32 在昏暗的燈光下看書有損視力
誤區(qū)33 電熱毯隨意買
誤區(qū)34 睡前飲酒能助眠
誤區(qū)35 通宵娛樂，身心放松
誤區(qū)36 吸炯能提神
誤區(qū)37 常戴口罩可防感冒
誤區(qū)38 床墊不用更換
誤區(qū)39 夏天“光膀子”涼快
誤區(qū)40 穿得厚一定暖和
誤區(qū)41 打鼾就是睡得香
誤區(qū)42 軟床睡覺好
誤區(qū)43 蒙頭睡覺對健康沒有影響
誤區(qū)44 賴床是享福
誤區(qū)45 睡得越多精神越好
誤區(qū)46 起床后立即疊被
誤區(qū)47 不勤換牙刷
誤區(qū)48 藥物牙膏防牙病
誤區(qū)49 口香糖能健齒
誤區(qū)50 避孕藥物隨意用
誤區(qū)51 炎熱夏季涼水洗腳
誤區(qū)52 用洗手液比香皂洗手好
誤區(qū)53 憋急了才去廁所
誤區(qū)54 皮膚瘙癢用手抓
誤區(qū)55 喝白酒能預(yù)防寒冷
誤區(qū)56 吃飯時(shí)可以看電視
誤區(qū)57 飯后喝茶有助消化
誤區(qū)58 飯后吃水果有助消化
誤區(qū)59 看書時(shí)光線越強(qiáng)越省力
誤區(qū)60 常挖鼻孔干凈又安全
誤區(qū)61 經(jīng)常挖耳朵才衛(wèi)生
誤區(qū)62 午餐后立刻小睡
誤區(qū)63 夏季人人都該午睡
誤區(qū)64 午睡時(shí)間越長越好
誤區(qū)65 習(xí)慣翹“二郎腿”
誤區(qū)66 老花鏡隨意戴
誤區(qū)67 太陽鏡隨意戴
誤區(qū)68 便前洗手是多余
誤區(qū)69 鹽水漱口更衛(wèi)生
誤區(qū)70 多曬太陽有好處
日常飲食篇
誤區(qū)71 使用油漆筷子
誤區(qū)72 餐桌上鋪塑料布
誤區(qū)73 鹽吃得越少越好
誤區(qū)74 炒菜時(shí)油水越多越好
誤區(qū)75 蔬菜先切后洗
誤區(qū)76 “歪瓜裂棗”好吃且營養(yǎng)更豐富
誤區(qū)77 長期吃粗糧
誤區(qū)78 絕對素食
誤區(qū)79 恐懼肉類，堅(jiān)決不吃
誤區(qū)80 午餐隨便湊合
誤區(qū)81 喝水越多越健康
誤區(qū)82 不渴不喝水
誤區(qū)83 狼吞虎咽吃飯香
誤區(qū)84 食物要趁熱吃
誤區(qū)85 用洗沽精洗水果
誤區(qū)86 吃水果多多益善
誤區(qū)87 喝維生素C果汁飲料更健康
誤區(qū)88 空腹吃水果
誤區(qū)89 新鮮肉比凍肉好
誤區(qū)90 吃魚要活殺現(xiàn)吃
誤區(qū)91 魚吃得越多越好
誤區(qū)92 維生素越多吃越好
誤區(qū)93 高纖維食物不限量
誤區(qū)94 豆腐吃得越多越健康
誤區(qū)95 多吃醋有好處
誤區(qū)96 食用生蜂蜜
誤區(qū)97 新鮮茶葉營養(yǎng)價(jià)值高
誤區(qū)98 用沸水沖茶損失營養(yǎng)
誤區(qū)99 剛出爐的面包不能馬上吃
誤區(qū)100 海鮮配啤酒是一大享受
誤區(qū)101 海鮮味美，人人適宜
誤區(qū)102 偏食腌制食物
誤區(qū)103 嗜食“燒烤
誤區(qū)104 “洋快餐”但吃無妨
誤區(qū)105 豆?jié){不用煮熟
誤區(qū)106 常吃生魚片
誤區(qū)107 經(jīng)常空腹吃魚
誤區(qū)108 牛奶帶袋加熱
誤區(qū)109 煮粥加堿口感好
誤區(qū)110 湯泡米飯吃
誤區(qū)111 紅殼雞蛋比白殼雞蛋好
誤區(qū)112 吃生雞蛋補(bǔ)身體
誤區(qū)113 用冷水冷卻煮熟的雞蛋
誤區(qū)114 西瓜冰凍才好吃
美容塑身篇
誤區(qū)115 自制面膜一定安全
誤區(qū)116 勤洗臉可以去油
……
運(yùn)動健身篇
兩性保健篇
疾病防治篇
藥物施用篇