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內(nèi)容簡介

　　本書從健美操的基本概念、健美操的科學(xué)鍛煉、健美操的音樂與編排、健美操的欣賞、競技健美操的規(guī)則等方面入手，并總結(jié)了多年健美操教學(xué)經(jīng)驗，科學(xué)地選編了目前國內(nèi)外比較流行的有氧健身操、啦啦操、拉丁健美操與普及健美操等4套健美操內(nèi)容。對于書中出現(xiàn)的成套動作，不但采用了連續(xù)動作照片和文字說明，還配合拍攝了完整動作光盤，以直觀、易學(xué)、易練的效果，期待廣大讀者的喜愛。

作者簡介

暫缺《現(xiàn)代健美操》作者簡介

圖書目錄

前言
第一章現(xiàn)代健美操概述
第一節(jié) 健美操的興起與發(fā)展
第二節(jié) 健美操的分類與特點
第二章健美操的科學(xué)鍛煉
第一節(jié) 健美操鍛煉的生理負(fù)荷
第二節(jié) 健美操的自我醫(yī)務(wù)監(jiān)督
第三節(jié) 健美操的科學(xué)鍛煉
第三章健美操的音樂與編排
第一節(jié) 音樂與健美操的關(guān)系
第二節(jié) 健美操音樂的選擇與應(yīng)用
第三節(jié) 現(xiàn)代健美操的編排
第四章現(xiàn)代健美操與欣賞
第一節(jié) 欣賞因素
第二節(jié) 集體項目欣賞
第三節(jié) 成套動作欣賞
第五章健美操基本知識
第一節(jié) 基本知識
第二節(jié) 基本步伐
第三節(jié) 基本姿態(tài)組合
第六章現(xiàn)代健美操集錦
第一節(jié) 有氧健身操
第二節(jié) 啦啦操
第三節(jié) 拉丁健美操
第四節(jié) 普及健身操
第七章競技健美操
第一節(jié) 競技健美操的特殊規(guī)定
第二節(jié) 競技健美操的發(fā)展趨勢
第三節(jié) 2009～2012年競技健美操規(guī)則與評分