背包客（全球背包客必備自助游圣經(jīng)）

目 錄
引言 6
1　準(zhǔn)備工作
首要事項 10
旅行地的選擇 12
旅行時機(jī) 14
保持健康 16
鍛煉身體 18
出發(fā) 22
與人交往 24
適應(yīng)環(huán)境 26
了解隱患 28
2　旅行用品和旅行技巧
服裝 32
鞋類 36
背囊和包袋 40
寢具 44
帳篷 46
烹調(diào)用品 48
便攜式食物 52
飲水設(shè)備 54
宿營必需品 56
求生背包 58
修補(bǔ) 60
整裝待發(fā) 62
3　在旅途中
享受野外生活的樂趣 66
出發(fā) 68
克服困難 70
繩子的用途 72
過雪地 76
涉水 78
船只 80
騎腳踏車 82
馱畜 84
閱讀地圖 86
使用指南針 90
定向技巧 94
確認(rèn)方向 96
預(yù)測天氣 98
設(shè)計路線 100
攜帶照相機(jī) 102
4　野外宿營
找水 106
選擇宿營地 108
搭建帳篷 110
生火 112
野外就餐 116
準(zhǔn)備食物 118
安全宿營 120
拆除帳篷 122
5　緊急措施
惡劣的氣候條件 126
建造掩體 128
雪地生存 132
饑渴 134
迷路 136
求救信號 138
危險的動物 142
避免沖突 144
急救措施 146
索引 158