寶寶斷奶餐

Part 1 媽媽，你準(zhǔn)備好了嗎
寶寶斷奶很有必要
添加輔食，循序漸進(jìn)斷奶
輔食添加小課堂
自制輔食，這些工具都有了嗎
寶寶食物的烹制方法
按階段調(diào)整輔食的烹制方式
媽媽必知的斷奶知識
Part 2 溫柔斷奶四步曲
第一步：寶寶嘗鮮計劃
2～3個月寶寶喂養(yǎng)指南
白開水是寶寶最好的飲料
營養(yǎng)果蔬汁嘗嘗鮮
胡蘿卜汁／油菜水
蘋果水厝茄湯
第二步：寶寶可以吞咽食物啦
4～6個月寶寶斷奶計劃
4～6個月寶寶愛吃的輔食
米糊
蛋黃泥
美味果泥
香軟稀粥
4～6個月寶寶的完美食物
蘋果
蘋果泥／蘋果胡蘿卜泥／蘋果紅薯糊
胡蘿卜
胡蘿卜白米香粥／胡蘿卜午奶湯／肉湯胡蘿卜糊
紅薯
紅薯粥／牛奶紅薯泥／紅薯泥
菠菜
菠菜香蕉泥
魚
魚泥
4～6個月寶寶營養(yǎng)輔食
鮮橙泥
蔬菜米湯／雞汁土豆泥
番茄魚糊／豆腐粥
玉米奶露
魚肉午奶粥／蛋黃粥
南瓜粥／雞肝粥
紅豆粥
花菜糊／蛋黃土豆泥
蔬菜午奶羹／燕麥南瓜泥
爽甜番茄汁
8招讓寶寶愛上輔食
媽媽智囊團(tuán)（一）
第三步：寶寶開始吃固體食物嘍
7～9個月寶寶斷奶計劃
7～9個月寶寶的進(jìn)餐練習(xí)
7～9個月寶寶的完美食物
肉類
絲瓜瘦肉粥／雞肉木耳粥／燕麥?zhǔn)萑庵?br />動物肝臟
雞肝糊
雞蛋
水蒸雞蛋糕／美味蛋黃糊庸瓜蒸蛋
土豆
土豆奶粥／胡蘿卜土豆泥，土豆瘦肉泥
西蘭花
西蘭花燉蘋果
豆腐
奶汁豆腐／豆腐粥／蛋黃豆腐粥
南瓜
南瓜拌飯／雞肉南瓜泥／南瓜粥
7～9個月寶寶營養(yǎng)輔食
青菜肝末
山藥雞丁粥／西蘭花胡蘿卜粥
清蒸盈肉，冬瓜胡蘿卜粥
板栗粥／白菜爛面糊
磨牙面包條
青菜湯面／原昧蝦泥
紅要小米奶酪粥厝茄豆腐湯
紅嘴綠鸚哥絲面
牛奶雞蛋羹／木瓜牛奶汁
調(diào)理香蕉泥／南瓜面線
紫菜海昧湯，蒸蘋果
芋頭玉米泥
獼猴桃／肉醬花菜泥
青菜肉末湯／香蕉奶粥
7～9個月寶寶營養(yǎng)需求多
讓寶寶吃色香味俱全的食物
7～9個月寶寶輔食添加注意事項
媽媽智囊團(tuán)（二）
第四步：寶寶想自己吃飯啦
10～12個月寶寶斷奶計劃
10～12個月寶寶吃飯小寶典
10～12個月寶寶進(jìn)餐練習(xí)
10～12個月寶寶的完美食物
香菇
香菇雞粥
茄子
肉末茄泥
紅豆
紅豆奶糊／紅豆混
玉米
雞蛋玉米糊／玉米排骨粥
包菜
包菜小水餃
牛肉
午肉香菇粥
小白菜
小白菜魚丸湯
山藥
山藥蛋粥
10～12個月寶寶營養(yǎng)輔食
番茄面包雞蛋湯
蔬菜蛋卷／魚肉蛋餅
牛奶土豆泥／奶香三鮮面
面包布了／豆腐軟飯
香蕉芒果奶昔
燉魚泥／什錦炒軟飯
肉末面片／美味豆腐蠱
胡蘿卜魚丸湯／時蔬肉餅
金針菇面／蝦末西蘭花
蛋皮壽司／蓮藕酥汁丸
魚餅豆腐湯／土豆餅
南瓜餅／蝦菇青菜
生菜肉卷／肉末木耳
木瓜土豆蓉
雞蓉玉米面／肉豆腐糕
全表土司沙拉／土豆胡蘿卜肉末羹
傷害寶寶的6種食物
寶寶飲食的4大誤區(qū)
媽媽智囊團(tuán)（三）
Part 3 斷奶寶寶營養(yǎng)及時補(bǔ)
第一節(jié) 怎樣補(bǔ)鈣最有效
食物補(bǔ)鈣，安全才放心
富鈣美食排行榜
動物骨頭
板栗紅棗排骨湯／胡蘿卜排骨湯
蝦皮
蝦皮肉末青菜粥／蝦皮燒冬瓜
黑芝麻
冰糖芝麻糊／黑芝麻核桃粥
寶寶補(bǔ)鈣美食苑
蝦仁米粥
芙蓉辯蝦仁／涼拌海帶絲
雙色蛋奶／魚菜米糊
花菜炒蝦仁
第二節(jié) 寶寶易缺鐵需補(bǔ)充
有效補(bǔ)鐵，寶寶不貧血
富鐵美食排行榜
動物血
雞血豆腐湯
紫菜
蝦皮紫菜蛋湯
紅棗
紅棗桂圓湯／紅棗蛋黃泥
鱔魚
果香鱔魚卷／鱔魚面條
寶寶補(bǔ)鐵美食苑
肝營粥
肉末豆腐羹鵂肝豌豆菡湯
海帶排骨湯／胡蘿卜蛋了
蘋果奶昔
第三節(jié) 提高寶寶免疫要補(bǔ)鋅
食物補(bǔ)鋅為寶寶健康加油
富鋅美食排行榜
牡蠣
牡蠣粥
金針菇
金針菇菜湯
大白菜
蝦仁煮大白菜／果汁白菜心
蘋果燉紅薯
寶寶補(bǔ)鋅美食苑
鮮味蝦米西芹
蛋麥粥／鯽魚白蘿卜煲
松仁炒玉米
胡蘿卜番茄湯／圓白菜炒肉絲
獼猴桃炒蝦球，蒸肉豆腐
第四節(jié) 好視力需要好營養(yǎng)
關(guān)于寶寶的視力，你了解多少
有助寶寶視力發(fā)育的營養(yǎng)素
寶寶好視力美食苑
黃瓜炒豬肝
豆腐菠菜粉絲湯／粉嫩桃泥
奶味軟餅／茄子泥
三鮮豆腐腦
乳酪香蕉羹／什錦菜泥
雞蛋木耳片／番茄土豆泥
菠菜汁
軟煎雞肝／牛奶西蘭花
第五節(jié) 斷奶后要給寶寶補(bǔ)充營養(yǎng)
斷奶后寶寶的飲食安排
寶寶好營養(yǎng)，脂肪少不了
斷奶寶寶常吃粗糧果蔬好處多
寶寶斷奶后要吃這些食物
斷奶寶寶營養(yǎng)美食苑
獼猴祧橙奶
蛋皮蝦仁如意眷／蝦皮豆腐雞蛋羹
奶香西蘭花
番茄肉羹／燴三絲
菠菜拌魚肉／鱈魚蒸雞蛋
牛奶魚肉
魚肉果汁湯／芋香紫菜飯
Part 4 患病寶寶的飲食要訣
發(fā)熱
綠豆粥／清涼西瓜汁
嘔吐
草莓香蕉奶糊
咳嗽
冰糖梨水／白蘿卜湯／胡蘿卜蘋果汁
感冒
山藥杏仁糊
口角炎
肝末豆腐
便秘
油菜魚片粥／三色豆腐蝦泥／薺菜粥
腹瀉
小米粥