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內(nèi)容簡介

　　《親子瑜伽》從強(qiáng)身健體、開發(fā)智力、提高情智、融洽親子關(guān)系等角度，介紹了多種適合父母與孩子一起練習(xí)的瑜伽體式，讓您與孩子從瑜伽的生活方式中收獲更多健康與幸福。也許并沒有太強(qiáng)的目的性，要跟孩子一起練習(xí)親子瑜伽，但是與孩子相處的美好時光，就是人生的樂趣，請選擇親子瑜伽！那是情感的交流，是共享生命的美麗剎那，是生生不息血濃于水的細(xì)水長流。帶上孩子，一起來體驗(yàn)吧！

作者簡介

　　郭健，郭健瑜伽創(chuàng)辦人，全國全聯(lián)美瑜伽專業(yè)委員會主任，中國SPA協(xié)會名譽(yù)會長，首屆中國瑜伽節(jié)主席。郭健，20世紀(jì)70年代畢業(yè)于廣州第一軍醫(yī)大學(xué)，從事過臨床眼科、醫(yī)學(xué)整形美容、保健品研發(fā)事業(yè)。20世紀(jì)90年代開始傳承世界瑜伽文化遺產(chǎn)，成為中國瑜伽行業(yè)著名領(lǐng)軍人物。近年來將瑜伽文化的傳播和推廣與生命關(guān)懷教育相結(jié)合，并將此作為畢生的使命。

圖書目錄

PART 1 帶孩子進(jìn)入瑜伽的美妙世界
認(rèn)識親子瑜伽
親子瑜伽的3個階段
親子瑜伽的功效
親子瑜伽練習(xí)的注意事項(xiàng)
PART 2 練習(xí)前的暖身運(yùn)動
搖擺式
微笑式呼吸
PART 3 遠(yuǎn)離疾病的瑜伽6式
側(cè)伸展式
坐角式
門閂式
手拉手背部扭轉(zhuǎn)式
魚式+背部前曲式
輪式蹺蹺板式
PART 4 營養(yǎng)腦細(xì)胞的瑜伽8式
樹式
鏟子式
三角式
雙腿背部伸展式
腰旋轉(zhuǎn)式
叩首式
風(fēng)吹樹式
腰側(cè)彎式
PART 5 保健牙齒與腸胃的瑜伽6式
叩齒式
貓伸展式
船式
蝗蟲式
全蝗蟲式
眼鏡蛇扭動式
PART 6 培養(yǎng)體態(tài)的瑜伽8式
加強(qiáng)側(cè)伸展式
戰(zhàn)士第一式
牛面式
蓮山式
弓式
噴泉式
花環(huán)式
仰臥放松式
PART 7 增進(jìn)親情的瑜伽9式
風(fēng)吹樹式變形
獅吼式
雙人頂峰式
飛機(jī)式
烏龜式
手推車式
蛇伸展式
小小蓮花靜靜開
蝴蝶式