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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　本書(shū)特色：160道止咳平喘養(yǎng)生保健料理：精心嚴(yán)選13類(lèi)滋補(bǔ)肺部的健康食材，設(shè)計(jì)160道止咳潤(rùn)肺保健食譜，由營(yíng)養(yǎng)師把關(guān)成分與功效。享受美食，同時(shí)對(duì)癥食療，輕松止咳、暢快呼吸、強(qiáng)健個(gè)人體質(zhì)。中醫(yī)全方位調(diào)養(yǎng)秘訣大公開(kāi)：專(zhuān)業(yè)醫(yī)師詳細(xì)分類(lèi)，針對(duì)咳嗽證型，搭配漢方藥材、運(yùn)動(dòng)、穴位以及經(jīng)絡(luò)按摩，用簡(jiǎn)單自然的方法，改善根本體質(zhì)，打造健康身體，擺脫咳嗽及呼吸道疾病困擾。正確養(yǎng)肺止咳觀念＆自然保健療法環(huán)境、飲食、生活習(xí)慣，都是遠(yuǎn)離咳嗽、改善呼吸系統(tǒng)功能的關(guān)鍵。專(zhuān)家提供詳細(xì)解說(shuō)與保健知識(shí)，讓您舒緩咳嗽及喉嚨病痛等不適。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《止咳潤(rùn)肺特效食譜》作者簡(jiǎn)介

圖書(shū)目錄

Part 1 中醫(yī)止咳潤(rùn)肺真簡(jiǎn)單
Q1　咳嗽不只是呼吸道的問(wèn)題？
Q2　咳嗽有痰時(shí)，不能夠吃甜食？
Q3　夏天進(jìn)行預(yù)防性治療，冬天就能不咳？
Q4　咳嗽可分多少種類(lèi)？
Q5　如何用穴位按摩止咳？
Q6　運(yùn)動(dòng)自療，就不怕咳不停？
Q7　常用的止咳化痰中藥材有哪些？
Part 2　161道止咳潤(rùn)肺特效食譜
　黃色蔬菜類(lèi)
　　番茄黃瓜蔬菜卷
　　紅茄燴木耳
　　番茄鮮肉湯
　　醋拌甜椒西蘭花
　　彩椒拌蘆筍
　　胡蘿卜小排粥
　　胡蘿卜炒蛋
　　南瓜排骨湯
　　松子南瓜濃湯
　　金瓜豆腐餅
　　黃金南瓜豆奶
　　金針排骨湯
　　金針雞湯
　綠色蔬菜類(lèi)
　　姜炒香油川七
　　翡翠圓白菜卷
　　枸杞熱炒圓白菜
　　綠菠百合玉米湯
　　腐皮炒菠菜
　　杏仁拌西蘭花
　　三彩蔬菜湯
　　紅薯葉豆腐羹
　　香油紅薯葉
　　綠芹香炒牛肉
　　西芹紅茄湯
　　蒜香龍須菜
　　腐乳空心菜
　　芥蘭牛肉
　　油菜肉片湯
　　小油菜炒香菇
　　香油拌莧菜雞絲
　　茼蒿蛋餅
　　羅勒烘蛋
　根莖類(lèi)
　　高纖紅薯糙米飯
　　移紅糖甜薯姜湯
　　紅薯銀耳湯
　　翠綠炒三絲
　　清炒蘆筍百合
　　蘆筍番茄牛奶
　　杏仁土豆?jié)鉁?br />　　洋蔥西蘭花湯
　　洋蔥炒蛋
　　山藥雞蓉粥
　　山藥甘蔗汁
　瓜類(lèi)
　　雞絲拉皮
　　黃瓜熱炒豬肝
　　黃瓜豆腐湯
　　金沙冬瓜
　　姜絲炒冬瓜
　　清炒絲瓜百合
　　菠蘿香燜苦瓜
　　苦瓜鮮肉湯
　　蘆筍苦瓜汁
　……
Part 3　輕松擺脫惱人的咳嗽