趕走你的憂郁

第一章　憂郁是一種角度．更是一種心態(tài)
　如果你已經(jīng)感到了憂郁
　剝?nèi)窝b，曬曬心情賬單
　敏感多疑=無(wú)事生非=痛苦纏身
　好心情最重要的是有一顆平常心
　小問(wèn)題不斷累積就成了大問(wèn)題
　憂郁就是這樣制造出來(lái)的
　什么樣的人會(huì)成為憂郁的“意中人”
　測(cè)測(cè)你的憂郁指數(shù)有多高
第二章　用快樂(lè)的心態(tài)．創(chuàng)造快樂(lè)的人生
　煩惱本無(wú)根，快樂(lè)隨身行
　不要為彌補(bǔ)上一個(gè)錯(cuò)誤，繼續(xù)做錯(cuò)誤的決定
　悅己，當(dāng)回臭美大辣椒
　與抑郁共舞，讓快樂(lè)相伴
　查殺心理病毒，為快樂(lè)清除路障
　定義屬于自己的快樂(lè)，別追逐他人定義的快樂(lè)
　學(xué)會(huì)贊美自己，開(kāi)啟快樂(lè)之門
　細(xì)細(xì)品味，快樂(lè)來(lái)源于平凡的生活
第三章　多看看希望，這很重要
　是誰(shuí)讓藍(lán)色成了憂郁的代言
　假裝快樂(lè)，就會(huì)真的快樂(lè)
　是高興，是難過(guò)，都由自己說(shuō)了算
　坦然面對(duì)，給壓力一個(gè)寬闊的緩沖帶
　換個(gè)角度，就能換個(gè)心情
　人非草木，孰能無(wú)情，但是別濫情
　開(kāi)心是一天，痛苦也是一天
第四章　不讓悲觀成為人生最黑暗的深淵
　培養(yǎng)“暫時(shí)沒(méi)有”的心境
　自信是一種心態(tài)，更是一種能力
　不要做別人希望的風(fēng)景
　走自己的路，讓別人跟不上你
　不管多困難都要堅(jiān)持，這才是成熟的人
　“優(yōu)秀”靠的是長(zhǎng)期的積累
第五章　一生太短．哪有時(shí)間唉聲嘆氣
　生活就是一個(gè)麻煩接著另一個(gè)麻煩
　不要挖空心思為自己找借口
你不是最失敗的那一個(gè)．．
　消沉只需要點(diǎn)到為止
　你盯著不幸，不幸也會(huì)盯著你
　人生是一場(chǎng)比賽，不是誰(shuí)都能得第一
第六章　生活，就是有生氣才像是活著
　把快要死去的夢(mèng)想急救過(guò)來(lái)
　熱情的心態(tài)令你重獲新生
　將興趣的鐵杵，磨出針般鋒利的尖端
　培養(yǎng)孩子般的真情
　養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣
　開(kāi)心地“吃”掉憂郁
　成長(zhǎng)是目的，感悟才是過(guò)程
第七章　面對(duì)太陽(yáng)．你就永遠(yuǎn)看不到陰影
　打開(kāi)心門，讓陽(yáng)光照進(jìn)來(lái)
　面子重要，里子更重要
　面對(duì)困難，積極樂(lè)觀地解決它
　你有無(wú)數(shù)個(gè)快樂(lè)的理由，干嗎非得裝可憐．．
　永遠(yuǎn)不要說(shuō)“不可能”，因?yàn)橐磺薪杂锌赡埽?br />　每個(gè)成功者都曾經(jīng)是個(gè)失敗者
第八章　誰(shuí)不經(jīng)過(guò)失敗，誰(shuí)就找不到真理
　失敗就是從頭再來(lái)一次
　沒(méi)有成敗的憂慮，你才能輕松自如
　人生最大的不幸，是自己太在乎自己
　你要原諒自己是個(gè)凡人
　別亂貼“標(biāo)簽”，小心開(kāi)錯(cuò)藥
　把別人的嘲諷當(dāng)成是一種激勵(lì)
　你接納風(fēng)雨，你就是大地
第九章　空杯心態(tài)．讓每一天都是新的起點(diǎn)
　適時(shí)疏導(dǎo)，擁堵的心才有暢通的空間
　開(kāi)心地哭，失聲地笑
　倒空你的“高見(jiàn)”，也許它就是一種偏見(jiàn)
　給自己的生活做個(gè)減法
　你不能把香蕉皮罵進(jìn)垃圾桶
　用簡(jiǎn)單的哲學(xué)來(lái)思考快樂(lè)
　騰出感受自己心靈的時(shí)間
第十章　松開(kāi)手，你可以擁有得更多
　過(guò)去、現(xiàn)在和將來(lái)，你活在哪個(gè)世界里
　得到的不等于不失去，失去的不等于沒(méi)得到
　放下，不是為了喘口氣
　慢下腳步，別因匆忙忽略路邊的風(fēng)景
　人比人沒(méi)活頭，驢比騾子沒(méi)馱頭
　努力就行，何必完美
第十一章　分享，讓愛(ài)的陽(yáng)光驅(qū)散陰霾
　幫助別人，讓自己快樂(lè)
　放小人一馬，也是放自己一馬
　忍耐，讓煩惱經(jīng)過(guò)不留痕
　心胸不是光有愛(ài)就會(huì)寬廣的
　家是港灣不是墳?zāi)?br />　感謝所有的一切，因?yàn)槟氵€活著