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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　《輕器械體操》圖文并茂，實(shí)用性強(qiáng)，介紹了輕器械體操運(yùn)動(dòng)的起源與發(fā)展、運(yùn)動(dòng)保健、基本技術(shù)、運(yùn)動(dòng)技巧等知識(shí)，使讀者在學(xué)習(xí)過程中，不僅能夠?qū)W會(huì)運(yùn)動(dòng)健身的方法，同時(shí)還能夠?qū)W到保健方面的基本知識(shí)。本書的出版，必將為開展全民健身活動(dòng)起到積極的推動(dòng)和指導(dǎo)作用。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《輕器械體操》作者簡(jiǎn)介

圖書目錄

第一章　概述
第一節(jié)　起源與發(fā)展
第二節(jié)　場(chǎng)地、器材和裝備
第二章　運(yùn)動(dòng)保健
第一節(jié)　自我身體評(píng)價(jià)
第二節(jié)　運(yùn)動(dòng)價(jià)值
第三節(jié)　運(yùn)動(dòng)保護(hù)
第三章　基本技術(shù)
第一節(jié)　基本動(dòng)作
第二節(jié)　持器械身體動(dòng)作
第四章　實(shí)用輕器械操
第一節(jié)　體操棍操
第二節(jié)　繩操
第三節(jié)　木啞鈴操
第四節(jié)　小旗操
第五節(jié)　呼啦圈操