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攀巖

攀巖

定　價(jià)：￥6.50

作　者： 鄭磊，王寧 編
出版社： 吉林出版集團(tuán)有限責(zé)任公司
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽： 極限運(yùn)動
ISBN： 9787546315157 出版時(shí)間： 2010-01-01 包裝： 平裝
開本： 32開 頁數(shù)： 97 字?jǐn)?shù)：  

內(nèi)容簡介

　　《全民健身項(xiàng)目指導(dǎo)用書·攀巖》圖文并茂，實(shí)用性強(qiáng)，分為球類運(yùn)動、體操健身運(yùn)動、傳統(tǒng)武術(shù)、冰雪運(yùn)動、水上運(yùn)動、體育舞蹈、休閑運(yùn)動、格斗運(yùn)動、民間體育活動和極限運(yùn)動等10大類項(xiàng)目，計(jì)100分冊?！度窠∩眄?xiàng)目指導(dǎo)用書·攀巖》為其中的一冊，主要介紹了攀巖的起源與發(fā)展、運(yùn)動保健、基本技術(shù)、伸展及力量練習(xí)等，使讀者在學(xué)習(xí)過程中，不僅能夠?qū)W會運(yùn)動健身的方法，同時(shí)還能夠?qū)W到保健方面的基本知識。

作者簡介

暫缺《攀巖》作者簡介

圖書目錄

第一章 概述
第一節(jié) 起源與發(fā)展／002
第二節(jié) 場地和裝備／004
第二章 運(yùn)動保健
第一節(jié) 自我身體評價(jià)／010
第二節(jié) 運(yùn)動價(jià)值／014
第三節(jié) 運(yùn)動保護(hù)／019
第三章 基本技術(shù)
第一節(jié) 結(jié)繩技術(shù)／030
第二節(jié) 保護(hù)技術(shù)／037
第三節(jié) 運(yùn)動技巧／041
第四章 伸展及力量練習(xí)
第一節(jié) 伸展練習(xí)／058
第二節(jié) 力量訓(xùn)練／063
附錄
附錄一 攀巖比賽的三種形式／088
附錄二 巖壁介紹／088

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