久久无码成人影片,成人亚洲日韩小电影

內(nèi)容簡介

　　自1995年我國政府推出《全民健身計劃綱要》以來，我國群眾性體育活動蓬勃發(fā)展，取得了顯著的成績。2008年，舉世矚目的北京奧運會的成功舉辦，極大地激發(fā)了億萬人民群眾的體育熱情，增強了全社會的體育意識，營造了濃厚的全民健身氛圍。面對這樣的可喜局面，群眾體育科研、教學(xué)工作者應(yīng)義不容辭地為社會實踐服務(wù)。

作者簡介

暫缺《有氧操》作者簡介

圖書目錄

第一章慨述
第一節(jié) 起源與發(fā)展／002
第二節(jié) 場地和裝備／003
第二章運動保健
第一節(jié) 自我身體評價／010
第二節(jié) 運動價值／014
第三節(jié) 運動保護／019
第三章基本技術(shù)
第一節(jié) 無沖力（No-Impact）技術(shù)動作／030
第二節(jié) 低沖力（LOW-Impact）技術(shù)動作／033
第三節(jié) 高沖力（Hi-Impact）技術(shù)動作／040
第四章上肢與軀干技術(shù)動作
第一節(jié) 上肢技術(shù)動作／046
第二節(jié) 軀干技術(shù)動作／060
第五章成套動作
第一節(jié) 成套綜合動作／076
第二節(jié) 步法成套動作練習／098
第三節(jié) 有氧操拉伸動作練習／115