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防身術

防身術

定　價：￥8.00

作　者： 次春雷 著
出版社： 吉林出版集團有限責任公司
叢編項：
標　簽： 武術/氣功
ISBN： 9787546315089 出版時間： 2010-01-01 包裝： 平裝
開本： 32開 頁數： 122 字數：  

內容簡介

　　《全民健身項目指導用書》圖文并茂，實用性強，分為球類運動、體操健身運動、傳統武術、冰雪運動、水上運動、體育舞蹈、休閑運動、格斗運動、民間體育活動和極限運動等10大類項目，計100個分冊，按照統一的體例，力爭有所創(chuàng)新。各書的具體內容為該項目的起源與發(fā)展、運動保健、基本技術、運動技巧、比賽規(guī)則等，使讀者在學習過程中，不僅能夠學會運動健身的方法，同時還能夠學到保健方面的基本知識?！度窠∩眄椖恐笇в脮悍郎硇g》為“全民健身項目指導用書”之《防身術》。

作者簡介

暫缺《防身術》作者簡介

圖書目錄

第一章 概述
第一節(jié) 起源/002
第二節(jié) 發(fā)展/003
第二章 運動保健
第一節(jié) 自我身體評價/006
第二節(jié) 運動價值/010
第三節(jié) 運動保護/015
第三章 基本技術
第一節(jié) 防衛(wèi)和步法/026
第二節(jié) 手法/033
第三節(jié) 腿法/043
第四節(jié) 摔法/057
第五節(jié) 防守/081
第六節(jié) 肘法/091
第七節(jié) 膝法/095
第八節(jié) 解脫抗暴術/100

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