成人无码A区在线观看视频,欧美又黄又爽交性视频免费观看,亚洲欧洲日产国码二区在线

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　《全民健身項(xiàng)目指導(dǎo)用書(shū)·排球》圖文并茂，實(shí)用性強(qiáng)，分為球類(lèi)運(yùn)動(dòng)、體操健身運(yùn)動(dòng)、傳統(tǒng)武術(shù)、冰雪運(yùn)動(dòng)、水上運(yùn)動(dòng)、體育舞蹈、休閑運(yùn)動(dòng)、格斗運(yùn)動(dòng)、民間體育活動(dòng)和極限運(yùn)動(dòng)等10大類(lèi)項(xiàng)目，計(jì)100分冊(cè)?！度窠∩眄?xiàng)目指導(dǎo)用書(shū)·排球》為其中的一冊(cè)，主要介紹了排球的起源與發(fā)展、運(yùn)動(dòng)保健、基本技術(shù)、基礎(chǔ)戰(zhàn)術(shù)、基本規(guī)則等，使讀者在學(xué)習(xí)過(guò)程中，不僅能夠?qū)W會(huì)運(yùn)動(dòng)健身的方法，同時(shí)還能夠?qū)W到保健方面的基本知識(shí)。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《排球》作者簡(jiǎn)介

圖書(shū)目錄

第一章概述
第一節(jié) 起源與發(fā)展／002
第二節(jié) 場(chǎng)地、器材和裝備／004
第二章運(yùn)動(dòng)保健
第一節(jié) 自我身體評(píng)價(jià)／014
第二節(jié) 運(yùn)動(dòng)價(jià)值／018
第三節(jié) 運(yùn)動(dòng)保護(hù)／023
第三章基本技術(shù)
第一節(jié) 準(zhǔn)備姿勢(shì)與移動(dòng)／034
第二節(jié) 發(fā)球／043
第三節(jié) 傳球技術(shù)／058
第四節(jié) 墊球技術(shù)／066
第五節(jié) 扣球／083
第六節(jié) 攔網(wǎng)／091
第四章基礎(chǔ)戰(zhàn)術(shù)
第一節(jié) 排球戰(zhàn)術(shù)系統(tǒng)／100
第二節(jié) 個(gè)人戰(zhàn)術(shù)／102
第三節(jié) 集體戰(zhàn)術(shù)／106
第五章基本規(guī)則
第一節(jié) 比賽方法／118
第二節(jié) 裁判方法／119