夕陽(yáng)紅·百歲傳奇：100位百歲壽星的長(zhǎng)壽秘訣

第1章 愛(ài)吃什么吃什么
愛(ài)吃面的長(zhǎng)壽？
沒(méi)有長(zhǎng)生不老的仙丹
吃葷吃素有規(guī)律
吃慣的食物好吸收
吃習(xí)慣的食物是節(jié)約，細(xì)水長(zhǎng)流人長(zhǎng)壽
食物單一人長(zhǎng)壽
酒喝不喝隨你
吃飽了不長(zhǎng)壽
生活規(guī)律人長(zhǎng)壽
“早吃飽中吃好晚吃少”健康定律無(wú)依據(jù)
偶爾出軌無(wú)大礙
第2章 不要運(yùn)動(dòng)要?jiǎng)趧?dòng)
147歲會(huì)武功的深山老道
臥床十載也長(zhǎng)壽
心臟有壽命，節(jié)約才長(zhǎng)壽
被忽略的運(yùn)動(dòng)污染
百歲壽星愛(ài)勞動(dòng)
一生勤勞人長(zhǎng)壽
家務(wù)勞動(dòng)人長(zhǎng)壽
吃苦受累，因禍得福
第3章 神仙才能不得病
教你一招不生病，千萬(wàn)醫(yī)生都下崗
幾度住院的百歲名醫(yī)
疾病纏身一樣高壽110歲
小病不斷，司空見(jiàn)慣
100歲壽星不讓疾病嚇倒
104歲壽星的康復(fù)之路
帶著疾病的痛苦高興地活
雙目失明的百歲壽星
有病治病，沒(méi)病別找病
106歲壽星婆媳抗病
第4章 私心太重沒(méi)病找病
癌癥是怎么得的？
不居功的百歲壽星
吃虧是福的百歲壽星
109歲的老保姆有幸福沒(méi)有辛酸
百歲壽星獨(dú)守空房70年
善良改變命運(yùn)的百歲壽星
掙錢不為錢的百歲壽星
第5章 “認(rèn)命”是一種智慧
“認(rèn)命”的百歲壽星沒(méi)有怨恨
“認(rèn)命”的百歲壽星頑強(qiáng)堅(jiān)韌
倒霉當(dāng)天災(zāi)，得利是人惠
替人贖罪的百歲壽星知足常樂(lè)
要1不要0長(zhǎng)命百歲
第6章 扛得住白發(fā)人送黑發(fā)人
愛(ài)子心切的百歲壽星
百歲壽星的花女兒
勞動(dòng)是治愈傷痛的靈丹妙藥
第7章 孤獨(dú)也要唱首歌
孤獨(dú)是長(zhǎng)壽的影子
孤獨(dú)是長(zhǎng)壽的最大殺手
為自己找到與人溝通的方法
百歲壽星的孤獨(dú)歌謠
替丈夫廝守孩子的百歲壽星
孤獨(dú)自強(qiáng)的百歲壽星
第8章 改變心態(tài)，嶄新生活
百歲壽星的心理療法
退一步海闊天空
一百歲也能從頭來(lái)
理直氣壯活到120歲
百歲壽星的蟈蟈
換種活法更快樂(lè)
100歲也要做新郎
100歲的“摔跤明星”
第9章 長(zhǎng)壽基因與長(zhǎng)壽環(huán)境
我們有長(zhǎng)壽基因嗎？
住在深山老林里才能長(zhǎng)壽嗎？
總結(jié) 長(zhǎng)壽的秘訣