身體理財(cái)

中文版序言
前言
序
第1章 “身體理財(cái)”計(jì)劃
“身體理財(cái)”比理財(cái)更重要
不再自信
跌入低谷
振作起來！
重新開始永遠(yuǎn)不遲
第2章 鞏固“身體理財(cái)”
變化的開始——飲食
飲食習(xí)慣是致病原因
食物要精挑細(xì)選
旗幟鮮明地偏食
物有所值的有機(jī)食品
充滿歡快氣氛的健康會(huì)餐
適合我自己的咖啡店
遠(yuǎn)離便利店與面包
Tip美味早餐，健康食譜
變化的重點(diǎn)——習(xí)慣
像呼吸一樣自然
在漠然的辦公室里享受分鐘悠閑
不一樣的休閑
為我的身體注入活力
“身體理財(cái)”是把雙刃劍
徹底改變工作環(huán)境
Tip簡單有效的下半身強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)
變化的四角地帶
整理藥匣子
選擇醫(yī)院的智慧
好醫(yī)生，壞醫(yī)生
診療前患者也需要準(zhǔn)備
走近婦科
Tip聰明醫(yī)療消費(fèi)者的處方保管箱
另一個(gè)美麗的禮物
降低對化妝品的期待值
清理化妝臺(tái)
美麗健康的穿著
Tip制作“天然棉生理帶”
第3章 “身體理財(cái)”的提升
透視自由原則
結(jié)伴而行的“身體理財(cái)”
對斷食的反思
不許動(dòng)，壓力！
該發(fā)火時(shí)就發(fā)火
不自在的定義
尋找迷失的自我
讓自己擺脫自責(zé)
自愛沒商量
尾聲 致忙忙碌碌的70后、80后朋友們
異位性皮炎的治療