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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　今天，壓力已無處不在，不斷侵蝕著人們的身心健康，曾被認(rèn)為生活在樂土的高校教師也不能幸免?？蒲泻徒虒W(xué)等工作壓力如影隨形，令高校教師身心俱疲，甚至成為“過勞死”的高危人群。《高校教師工作壓力管理》作者在調(diào)查和訪談的基礎(chǔ)上，結(jié)合國(guó)內(nèi)外關(guān)于工作壓力的最新研究成果，致力于幫助高校教師：了解高校教師工作壓力的表現(xiàn)及測(cè)評(píng)方法；明確工作壓力對(duì)高校教師身心健康的影響；分析高校教師工作壓力的成因與主要來源；掌握高校教師工作壓力的應(yīng)對(duì)和管理策略。

作者簡(jiǎn)介

　　劉曉明，1965年生，內(nèi)蒙古自治區(qū)興安盟人。心理學(xué)博士、教育學(xué)博士后。現(xiàn)為東北師范大學(xué)教育科學(xué)學(xué)院教授、博士生導(dǎo)師，國(guó)家基礎(chǔ)教育實(shí)驗(yàn)中心心理教育研究中心主任，吉林省心理學(xué)會(huì)副理事長(zhǎng)兼秘書長(zhǎng)。主要從事教育心理、心理教育領(lǐng)域的教學(xué)與研究工作，承擔(dān)多項(xiàng)國(guó)家級(jí)和省級(jí)課題的研究。在《心理發(fā)展與教育》《心理科學(xué)》《中國(guó)心理衛(wèi)生雜志》等刊物上發(fā)表學(xué)術(shù)論文60余篇，主編、編著教材和著作40余部。

圖書目錄

第一章　壓力與高校教師的工作壓力
　第一節(jié)　壓力概覽
　第二節(jié)　高校教師的工作壓力
第二章　高校教師工作壓力的表現(xiàn)
　第一節(jié)　壓力癥狀的“紅燈”警告
　第二節(jié)　工作壓力的測(cè)量
　第三節(jié)　高校教師工作壓力的現(xiàn)狀
第三章　高校教師工作壓力的后果
　第一節(jié)　工作壓力的身體表征與身體健康
　第二節(jié)　工作壓力的心理表征與心理健康
　第三節(jié)　工作壓力的社會(huì)表征與和諧生活
第四章　高校教師的工作壓力源
　第一節(jié)　社會(huì)壓力源
　第二節(jié)　工作特性壓力源
　第三節(jié)　高校教師個(gè)體與職業(yè)發(fā)展壓力源
第五章　高校教師工作壓力的應(yīng)對(duì)策略
　第一節(jié)　了解自我，認(rèn)知壓力
　第二節(jié)　改變行為，塑造習(xí)慣
　第三節(jié)　舒緩情緒，釋放心靈
　第四節(jié)　優(yōu)化環(huán)境，調(diào)整減壓
主要參考文獻(xiàn)