陳式太極拳簡易24式：洪派（書+碟）

第一章 陳式【洪派】太極拳概論
一、陳式 (洪派)太極拳的誕生
二、纏法與技擊——陳式 (洪派)太極拳的靈魂
三、鍛煉人體各個系統(tǒng)，強身健體 ——陳式 (洪派)太極拳螺旋纏絲勁的健身功效
四、強化技擊能力，防身自衛(wèi)——陳式 (洪派)太極拳螺旋纏絲勁的實用功能
五、身體21處，處處有要領(lǐng)
第二章 陳式【洪派】太極拳·簡易24式 基礎(chǔ)入門
一、基本手形
二、主要手法
三、基本步型
四、主要步法
五、基本功練習
第三章 陳式【洪派】太極拳·簡易24式 拳譜
第一式 金剛搗碓
第二式 攔擦衣
第三式 六封四閉
第四式 單鞭
第五式 上云手
第六式 前后招
第七式 野馬分鬃
第八式 左轉(zhuǎn)身六封四
第九式 單鞭
第十式 中云手
第十一式 單鞭
第十二式 左轉(zhuǎn)身搗碓
第十三式 十字手
第十四式 庇身捶
第十五式 雙推手
第十六式 三換掌
第十七式 肘底捶
第十八式 倒卷肱
第十九式 白鶴亮翅
第二十式 摟膝拗步
第二十一式 初收
第二十二式 斜行拗步
第二十三式 掩手肱捶
第二十四式 右轉(zhuǎn)身搗碓
附錄：陳式洪派太極拳品并序(洪均生)