国产初高中真实精品视频 ,JIZZ日本成熟乱子

內(nèi)容簡介

　　“陳式洪派技擊13式”，以太極技擊為主要爿練點(diǎn)，可謂是太極拳中主張向外發(fā)力、主動技擊的代表。在秉承傳統(tǒng)太極拳強(qiáng)身健體的養(yǎng)生需要之外，陳式洪派技擊13式還增強(qiáng)了防身、格斗的現(xiàn)代功用，此是13式的一大特點(diǎn)。

作者簡介

　　郭偉光，畢業(yè)于專業(yè)體育學(xué)院武術(shù)專業(yè)，陳式（洪派）太極拳（洪式太極拳）第四代傳人，國琮級散打、武術(shù)裁判。APCC“精武杯”推手冠軍。中醫(yī)經(jīng)絡(luò)高級理療師，自在養(yǎng)生館創(chuàng)始人。

圖書目錄

第一章陳式(洪派)太極剛?cè)嵋灰徊?jì)、四兩撥千斤的奧妙技藝
一、陳式(洪派)太極拳源自陳式別于陳式
二、陳式(洪派)太極拳的重要技擊技法
三、陳式(洪派)太極拳的習(xí)練要領(lǐng)
第二章陳式(洪派)太極拳技擊13式之基礎(chǔ)入門
一、基本手形
二、主要手法
三、基本步型
四、主要步法
五、基本功練習(xí)
第三章陟式(洪派)太極拳基礎(chǔ)技擊13式拳譜
第一段
第二段
第三段
附錄
陳式太極拳實(shí)用拳法三字經(jīng)