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內(nèi)容簡介

　　孕育與誕生，為媽媽這個(gè)神圣而偉大的詞語做出了刻骨銘心的注腳，十月懷胎，這是一個(gè)漫長而又讓人感到興奮與艱苦的歷程。在這期間，要怎么“補(bǔ)”才科學(xué)？不敢隨便“補(bǔ)”，不“補(bǔ)”會(huì)不會(huì)虧了自己和寶寶，這些困擾準(zhǔn)媽媽和新媽媽們的問題在這《孕期營養(yǎng)專家方案》中全有答案，請你不用擔(dān)心，在這段特殊時(shí)期中，有我們的營養(yǎng)專家、孕育專家與你一路同行。

作者簡介

暫缺《孕期營養(yǎng)專家方案》作者簡介

圖書目錄

PART 1 孕前營養(yǎng)方案
孕前營養(yǎng)知識(shí)
孕前要加強(qiáng)營養(yǎng)
飲食要避免污染
孕前要注重補(bǔ)葉酸
孕前夫妻均不可飲酒
要少吃腌熏食品
孕前要腎氣充沛
陰虛體質(zhì)孕前飲食調(diào)養(yǎng)
血虛體質(zhì)孕前飲食調(diào)養(yǎng)
氣虛體質(zhì)孕前飲食調(diào)養(yǎng)
丈夫要注意鋅和維生素A的補(bǔ)充
孕前夫妻營養(yǎng)食譜
富含蛋白質(zhì)的食譜
補(bǔ)鈣食譜
補(bǔ)鐵食譜
補(bǔ)鋅食譜
富含碘的食譜
富含維生素A的食譜
富含維生素B，的食譜
富含維生素B，的食譜
富含維生素c的食譜
中醫(yī)食療方
改善排卵的食譜
改善輸卵管功能的食譜
改善精子狀態(tài)的食譜
改善官頸障礙的食譜
改善孕卵著床障礙的食譜
PART 2 孕早期營養(yǎng)方案
PART 3 孕中期營養(yǎng)方案
PART 4 孕產(chǎn)后營養(yǎng)方案
PART 5 產(chǎn)后營養(yǎng)方案