中華養(yǎng)生經(jīng)

　　《中華養(yǎng)生經(jīng)》直接從古人的養(yǎng)生原著中摘取名言，盡量把古人的見解原原本本地呈現(xiàn)出來，還經(jīng)典以原貌，且規(guī)劃出飲食養(yǎng)生、起居養(yǎng)生、四季養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、運(yùn)動養(yǎng)生、情緒養(yǎng)生六個篇章來闡述養(yǎng)生之精要?！吨腥A養(yǎng)生經(jīng)》也具體介紹了一些養(yǎng)生之“術(shù)”，即大家所熟悉的導(dǎo)引、按摩、運(yùn)動等具體鍛煉方法，易操作，可實(shí)施，符合養(yǎng)生規(guī)律的具體要求，請擇其善者而從之。中華養(yǎng)生原理來源于古老的中醫(yī)理論。智慧的祖先們在生活中逐漸發(fā)現(xiàn)，注意飲食、器具、歲時、房事、導(dǎo)引、情志等方面，可以補(bǔ)養(yǎng)身體，祛病療疾、頤養(yǎng)天年。

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