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內(nèi)容簡介

　　2009年4月9日，在人民大會堂，我國第一部指導(dǎo)和規(guī)范中醫(yī)體質(zhì)研究及應(yīng)用的文件《中醫(yī)體質(zhì)分類與判定》標(biāo)準(zhǔn)正式對外發(fā)布。作為該標(biāo)準(zhǔn)的牽頭編寫人和主要起草人，王琦教授在會上重點(diǎn)介紹了中醫(yī)體質(zhì)的９種類型：平和質(zhì)、氣虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、陽虛質(zhì)、痰濕質(zhì)、濕熱質(zhì)、血瘀質(zhì)、氣郁質(zhì)、特稟質(zhì)。為了更好的讓老百姓把握自己的健康，王琦教授特別精心著寫了這本《人分九種——人體體質(zhì)辨識與養(yǎng)生》。本書可以說是《中醫(yī)體質(zhì)分類與判定》標(biāo)準(zhǔn)的使用手冊。在書中，針對各種體質(zhì)，結(jié)合真實(shí)病例展開分析，圖文并茂地詳細(xì)闡述了體質(zhì)特點(diǎn)，并提供專業(yè)而實(shí)用的保健要點(diǎn)等。語言生動(dòng)有趣，將標(biāo)準(zhǔn)中的理論知識通俗化、直接化、形象化，提倡以人為本，教您如何讀懂自己的身體，并為您量身定做了適宜您本人的個(gè)性化養(yǎng)生方案。希望大家從我做起，從現(xiàn)在做起，在具體的實(shí)踐中掌握健康的主動(dòng)權(quán)！

作者簡介

　　王琦，男，江蘇高郵人，著名中醫(yī)學(xué)家。北京中醫(yī)藥大學(xué)體質(zhì)與生殖醫(yī)學(xué)研究中心主任，二級教授，博士生導(dǎo)師，國家重點(diǎn)學(xué)科中醫(yī)基礎(chǔ)理論學(xué)科帶頭人，享受國務(wù)院特殊津貼的有突出貢獻(xiàn)專家，人事部、衛(wèi)生部、國家中醫(yī)藥管理局遴選的全國五百名著名老中醫(yī)之一，中華中醫(yī)藥學(xué)會中醫(yī)體質(zhì)分會主任委員，中華中醫(yī)藥學(xué)會常務(wù)理事，中國中醫(yī)藥研究促進(jìn)會副會長，優(yōu)秀中醫(yī)臨床人才研修項(xiàng)目專家指導(dǎo)委員會成員，英國皇家醫(yī)學(xué)會會員，日本東洋醫(yī)學(xué)會會員。從事臨床、科研、教育工作40年，先后主持國家自然科學(xué)基金課題、北京市科技項(xiàng)目、國家“十五”和“211工程”建設(shè)項(xiàng)目課題多項(xiàng)，并承擔(dān)國家重點(diǎn)基礎(chǔ)研究發(fā)展計(jì)劃（973計(jì)劃）項(xiàng)目1項(xiàng)。獲發(fā)明專利6項(xiàng)。獲得國家科技進(jìn)步二等獎(jiǎng)1項(xiàng)，部局級一、二等獎(jiǎng)勵(lì)多項(xiàng)。主編醫(yī)著29部，發(fā)表國內(nèi)核心期刊研究論文181篇，被引用2485次，發(fā)表國外期刊研究論文20篇。先后培養(yǎng)博士后2名，博士22名，碩士15名，學(xué)術(shù)經(jīng)驗(yàn)繼承人6名，并為國家培養(yǎng)了數(shù)百名專業(yè)人才。

圖書目錄

第一章人體體質(zhì)概論
引言體質(zhì)具有個(gè)體差異性
一、大千世界，人各不同
二、體質(zhì)是怎樣形成的
1.先天因素是體質(zhì)形成的基礎(chǔ)
2.后天因素可以使體質(zhì)發(fā)生變化
三、體質(zhì)的幾個(gè)特點(diǎn)
1.體質(zhì)以先天遺傳為基礎(chǔ)
2.體質(zhì)是動(dòng)態(tài)可變的
3.體質(zhì)具有相對的穩(wěn)定性
4.復(fù)雜因素造就了體質(zhì)多樣性的特征
5.體質(zhì)的趨同性使分類成為可能
6.體質(zhì)是可以調(diào)節(jié)的
四、體質(zhì)是形神相關(guān)、天人合一的生命過程
1.體質(zhì)是按時(shí)相展開的生命過程
2.體質(zhì)與形神相關(guān)
3.體質(zhì)與天人合
五、古代醫(yī)家如何認(rèn)識體質(zhì)
1.《黃帝內(nèi)經(jīng)》是中醫(yī)體質(zhì)認(rèn)識的源頭
2.歷代醫(yī)家對體質(zhì)理論的應(yīng)用
六、體質(zhì)就在我們身邊
1.分辨體質(zhì)，治病求本
2.體質(zhì)養(yǎng)生，預(yù)防保健
3.體質(zhì)美容，有的放矢
第二章億萬人群分九種
引言中醫(yī)體質(zhì)分類與判定
一、物以類聚，人可群分
二、一種平和，八種偏頗
三、分清體質(zhì)，才好養(yǎng)生
1.平和質(zhì)(A型)身心健，要維護(hù)
2.氣虛質(zhì)(B型)正氣虛，要固本
3.陽虛質(zhì)(C型)熱量低，要溫陽
4.陰虛質(zhì)(D型)津液虧，要養(yǎng)陰
5.痰濕質(zhì)(E型)多肥胖，要運(yùn)化
6.濕熱質(zhì)(F型)內(nèi)熱重，要清利
7.血瘀質(zhì)(G型)有瘀滯，要疏通
8.氣郁質(zhì)(H型)情志結(jié)，防抑郁
9.特票質(zhì)(I型)常過敏，要調(diào)護(hù)
四、根據(jù)不同的狀態(tài)呵護(hù)體質(zhì)
1.體質(zhì)與年齡
2.體質(zhì)與性別
3.體質(zhì)與季節(jié)
4.體質(zhì)與生活條件
5.體質(zhì)與地域
五、體質(zhì)的三級預(yù)防
1.一級預(yù)防
2.二級預(yù)防
3.三級預(yù)防
讀者提問
第三章體質(zhì)辨識治未病
引言養(yǎng)生、體質(zhì)、亞健康
一、中醫(yī)治未病是未來醫(yī)學(xué)的發(fā)展方向
1.治未病是醫(yī)學(xué)的最高境界
2.古代醫(yī)家治未病的小故事
3.“治未病”是衡量醫(yī)者水平的重要標(biāo)志
二、養(yǎng)生是治未病的基礎(chǔ)
1.中醫(yī)養(yǎng)生源遠(yuǎn)流長
2.養(yǎng)生的最高境界是“治未病”
3.從養(yǎng)生實(shí)踐中獲得健康
三、體質(zhì)辨識是治未病的方法和工具
1.治未病的核心在于因人制宜
2.體質(zhì)辨識是治禾病的方法和工具
3.體質(zhì)辨識的應(yīng)用
四、亞健康是治未病的重點(diǎn)
1.認(rèn)識亞健康
2.如何判斷亞健康
3.中醫(yī)如何應(yīng)對亞健康
4.常見亞健康狀態(tài)調(diào)節(jié)方式
讀者提問
附錄
附錄1 新聞報(bào)道
附錄2 體質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)
附錄3 經(jīng)絡(luò)穴位