人分九種

第一章 人體體質(zhì)概論
引言 體質(zhì)具有個(gè)體差異性
一、大千世界，人各不同
二、體質(zhì)是怎樣形成的
1.先天因素是體質(zhì)形成的基礎(chǔ)
2.后天因素可以使體質(zhì)發(fā)生變化
三、體質(zhì)的幾個(gè)特點(diǎn)
1.體質(zhì)以先天遺傳為基礎(chǔ)
2.體質(zhì)是動(dòng)態(tài)可變的
3.體質(zhì)具有相對(duì)的穩(wěn)定性
4.復(fù)雜因素造就了體質(zhì)多樣性的特征
5.體質(zhì)的趨同性使分類成為可能
6.體質(zhì)是可以調(diào)節(jié)的
四、體質(zhì)是形神相關(guān)、天人合一的生命過(guò)程
1.體質(zhì)是按時(shí)相展開(kāi)的生命過(guò)程
2.體質(zhì)與形神相關(guān)
3.體質(zhì)與天人合
五、古代醫(yī)家如何認(rèn)識(shí)體質(zhì)
1.《黃帝內(nèi)經(jīng)》是中醫(yī)體質(zhì)認(rèn)識(shí)的源頭
2.歷代醫(yī)家對(duì)體質(zhì)理論的應(yīng)用
六、體質(zhì)就在我們身邊
1.分辨體質(zhì)，治病求本
2.體質(zhì)養(yǎng)生，預(yù)防保健
3.體質(zhì)美容，有的放矢
第二章 億萬(wàn)人群分九種
引言 中醫(yī)體質(zhì)分類與判定
一、物以類聚，人可群分
二、一種平和，八種偏頗
三、分清體質(zhì)，才好養(yǎng)生
1.平和質(zhì)(A型)身心健，要維護(hù)
2.氣虛質(zhì)(B型)正氣虛，要固本
3.陽(yáng)虛質(zhì)(C型)熱量低，要溫陽(yáng)
4.陰虛質(zhì)(D型)津液虧，要養(yǎng)陰
5.痰濕質(zhì)(E型)多肥胖，要運(yùn)化
6.濕熱質(zhì)(F型)內(nèi)熱重，要清利
7.血瘀質(zhì)(G型)有瘀滯，要疏通
8.氣郁質(zhì)(H型)情志結(jié)，防抑郁
9.特票質(zhì)(I型)常過(guò)敏，要調(diào)護(hù)
四、根據(jù)不同的狀態(tài)呵護(hù)體質(zhì)
1.體質(zhì)與年齡
2.體質(zhì)與性別
3.體質(zhì)與季節(jié)
4.體質(zhì)與生活條件
5.體質(zhì)與地域
五、體質(zhì)的三級(jí)預(yù)防
1.一級(jí)預(yù)防
2.二級(jí)預(yù)防
3.三級(jí)預(yù)防
讀者提問(wèn)
第三章 體質(zhì)辨識(shí)治未病
引言 養(yǎng)生、體質(zhì)、亞健康
一、中醫(yī)治未病是未來(lái)醫(yī)學(xué)的發(fā)展方向
1.治未病是醫(yī)學(xué)的最高境界
2.古代醫(yī)家治未病的小故事
3.“治未病”是衡量醫(yī)者水平的重要標(biāo)志
二、養(yǎng)生是治未病的基礎(chǔ)
1.中醫(yī)養(yǎng)生源遠(yuǎn)流長(zhǎng)
2.養(yǎng)生的最高境界是“治未病”
3.從養(yǎng)生實(shí)踐中獲得健康
三、體質(zhì)辨識(shí)是治未病的方法和工具
1.治未病的核心在于因人制宜
2.體質(zhì)辨識(shí)是治禾病的方法和工具
3.體質(zhì)辨識(shí)的應(yīng)用
四、亞健康是治未病的重點(diǎn)
1.認(rèn)識(shí)亞健康
2.如何判斷亞健康
3.中醫(yī)如何應(yīng)對(duì)亞健康
4.常見(jiàn)亞健康狀態(tài)調(diào)節(jié)方式
讀者提問(wèn)
附錄
附錄1 新聞報(bào)道
附錄2 體質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)
附錄3 經(jīng)絡(luò)穴位