讀《黃帝內(nèi)經(jīng)》悟養(yǎng)生

一 起居有常，生活規(guī)律
二 食飲有節(jié)，身必無災
三 勞逸結(jié)合，不妄勞作
四 春季養(yǎng)生，重在養(yǎng)“陽”
五 夏季養(yǎng)生，重在養(yǎng)“長”
六 秋季養(yǎng)生，重在養(yǎng)“收”
七 冬季養(yǎng)生，重在養(yǎng)“藏”
八 適應環(huán)境，健康生活
九 節(jié)制性欲，長命百歲
十 樂觀開朗，恬愉為務
十一 七情調(diào)和，不越極限
十二 養(yǎng)生防病，注意防風
十三 五味調(diào)和，延年益壽
十四 安不忘危，康不忘病
十五 睡眠養(yǎng)生，遠離失眠
十六 惜精固本，保養(yǎng)腎氣
十七 五勞所傷，養(yǎng)生大妨
十八 腸道健康，不容忽視
十九 清靜養(yǎng)神，恬淡寡欲
二十 延緩衰老，更年養(yǎng)生
二十一 防病保健，注意養(yǎng)膽
二十二 老年養(yǎng)生，健康八要
二十三 珍惜健康，養(yǎng)胃有方
二十四 治療疾病，藥食結(jié)合
二十五 疏通經(jīng)絡，按摩養(yǎng)生
二十六 美妙音樂，養(yǎng)生所宜
二十七 精神良好，心情愉悅
二十八 健康鏡子，美麗秀發(fā)
二十九 膏粱之變，足生大疔
三十飲 食過咸，促短人壽
三十一 保養(yǎng)肝臟，意義重大
三十二 心臟保健，生命動力
三十三 脾臟強健，運化精微
三十四 肺臟健康，呼吸順暢
三十五 善待自己，避免憋尿
三十六 暑邪傷人，傷津耗氣
三十七 濕為陰邪，好傷陽氣
三十八 燥邪致病，易傷津液