自我簡易按摩治百病

第一章 經(jīng)絡和穴位的基本概況
　人體有哪些經(jīng)絡
　人體有哪些穴位
　穴位按摩的神奇功效
　人體的三大反射區(qū)
第二章 穴位按摩的常識
　取穴的基本原則
　定穴的基本方法
　按摩的一般體位
　配穴的基本原則
第三章 自我按摩時的注意事項
　按摩前的準備工作
　按摩環(huán)境、溫度、時間要求
　不適合穴位按摩的人
　不宜按摩的情形
　按摩中的常見問題
第四章 自我按摩的常用手法和輔助工具
　自我按摩的常用手法
　自我按摩的輔助工具
　自我按摩的用力原則
第五章 日常保健按摩：事半功倍的養(yǎng)生方
　提神醒腦
　增強免疫力
　消除疲勞
　調(diào)和腸胃
　養(yǎng)心安神
　緩解壓力
　預防近視
　促進消化
　增強食欲
　防止大腦衰老
　強腎生精
　排除體內(nèi)毒素
　排腸毒
　清除肺內(nèi)垃圾
　增強呼吸系統(tǒng)功能
　增強肝臟功能
第六章 自我簡易按摩治百病
　內(nèi)科疾病
　　頭痛
　　眩暈
　　面神經(jīng)麻痹
　　貧血
　　低血壓
　　高血壓
　　冠心病
　　高脂血癥
　　失眠
　　感冒
　　厭食癥
　　腹脹
　　腹痛
　　便秘　
　　打鼾
　　中暑
　　昏厥
　　暴瀉
　　打嗝
　　哮喘
　　十二指腸潰瘍
　　惡心、嘔吐
　　盜汗
　　尿失禁
　　胃下垂
　　慢性胃炎
　　胃潰瘍
　　胃痙攣
　　慢性肝炎
　　慢性腸炎
　　慢性腎炎
　　慢性痢疾
　　糖尿病
　　膽結石
　　支氣管炎
　　慢性支氣管炎
　　暈車、暈船、暈飛機
　　中風
　　癲癇
　　偏癱（半身不遂）
　　胸悶
　　風濕病
　　動脈硬化
　　燒心
　　甲亢
　　畏寒癥
　外科疾病
　　頸椎病
　　肩周炎
　　網(wǎng)球肘
　　肩關節(jié)扭傷
　　肘關節(jié)扭傷
　　腰肌勞損
　　踝關節(jié)扭傷
　　小腿抽筋
　　腰痛
　　落枕
　　腰椎間盤突出
　　腰扭傷
　　腰椎骨質(zhì)增生
　　坐骨神經(jīng)痛
　　背部強痛
　　痔瘡
　　肋間神經(jīng)痛
　　類風濕性關節(jié)炎
　　膝關節(jié)炎
　　電腦綜合征
　　足跟痛
　　雞眼
　　慢性膝關節(jié)痛
　五官科疾病
　　牙痛
　　耳鳴
　　急性鼻炎
　　慢性鼻炎
　　慢性咽炎
　　口臭
　　口腔潰瘍
　　喉嚨痛
　　流鼻血
　　青光眼
　　皮膚科疾病
　　神經(jīng)性皮炎
　　脫發(fā)、白發(fā)
　　特應性皮炎
　　花粉癥
　　濕疹
　　斑禿
　　皮膚瘙癢
　　老年斑
　　腳氣
　　牛皮癬
　　酒渣鼻
　　扁平疣
　婦科疾病
　　月經(jīng)不調(diào)
　　痛經(jīng)
　　閉經(jīng)
　　不孕癥
　　盆腔炎
　　性冷淡
　　更年期綜合征
　　產(chǎn)后小便異常
　　經(jīng)間期出血
　　子宮脫垂
　　乳腺增生
　　乳腺炎
　　帶下病
　男科疾病
　　腎虛
　　豐胸
　　瘦腹
　　瘦腰
　　美唇
　　養(yǎng)發(fā)護發(fā)
　　面部減肥
　　面部美白
　　清眼明目
　　清新口氣
　　提臀美臀
第七章 美容美體自我按摩
　美頸
　　美化胳膊
　　美化大腿
　　美化小腿
　　足部減肥
　　消除腳部腫痛
　　改善面部皮膚松弛
　　改善油性皮膚
　　祛除魚尾紋
　　改善皮膚干燥
　　遺精
　　陽痿
　　早泄
　　不射精
　　前列腺增生
　　前列腺炎
　　美肩
　　消除雙下巴
　　消除眼袋
　　消除黑眼圈
　　消除青春痘
　　祛除面部皺紋
　　祛除雀斑
　　嫩膚
附錄
　四季穴位按摩
　常用穴位功能及取穴方法