健康心理每一天

第一章 情緒心理學(xué) 做自己情緒的主人
浮躁——耐心，才會(huì)釀出好酒
悲觀——沙漠里也有星星
焦慮——杞人憂天毫無(wú)意義
抱怨——轉(zhuǎn)嫁責(zé)任的心靈愚昧
憤怒——威脅生命的隱性炸彈
報(bào)復(fù)——逞一時(shí)之快，失一生之幸福
沖動(dòng)——魔鬼引發(fā)的心理“瘟疫”
第二章 性格心理學(xué) 性格決定你一生的幸福
怯懦——你為何不生氣，忍讓真能解決問(wèn)題嗎
羞怯——不要再做含羞草
狹隘——退一步海闊天空
自負(fù)——孤芳自賞無(wú)異于自掘陷阱
偏執(zhí)——牛角尖不是好鉆的
急躁——最需要一顆平常心
第三章 記憶心理學(xué) 理想信息儲(chǔ)存的奧秘
健忘——記憶何時(shí)開(kāi)始褪色
分心——該記住的事情卻沒(méi)有記住
空白——為什么一時(shí)想不起熟人的名字
錯(cuò)認(rèn)——怎么把事情發(fā)生的時(shí)間搞錯(cuò)了
暗示——記憶為什么會(huì)變得扭曲
第四章 行為心理學(xué) “癮型人”潛伏的中毒者
厭食癥——讓心理醫(yī)生為你開(kāi)個(gè)減肥良方
暴食癥——貪吃是一面心理的鏡子
依賴癥——不做“別人”的寄生蟲(chóng)
自閉癥——自己的世界窄，外面的世界很精彩
強(qiáng)迫癥——你為什么逼著自己做不愿意做的
酗酒成癮——飲酒帶來(lái)的“禮物”
吸煙成癮——不僅危害你自己
賭博成癮——僥幸心理不可有
第五章 交際心理學(xué) 走出人際關(guān)系的泥淖
首因效應(yīng)——好的開(kāi)端是成功的一半
近因效應(yīng)——避免武斷的錯(cuò)誤歸因
親和效應(yīng)——主動(dòng)與人親近，拉近距離
登門(mén)檻效應(yīng)——美味的肉湯
刺猬效應(yīng)——距離，看上去很美
留面子效應(yīng)——拆掉屋頂還是打開(kāi)天窗
暈輪效應(yīng)——愛(ài)屋及烏的心理錯(cuò)覺(jué)
超限效應(yīng)——語(yǔ)多超時(shí)帶來(lái)的麻煩
互惠原則——你幫助別人，別人才會(huì)幫助你
第六章 職場(chǎng)心理學(xué) 從“心”開(kāi)始，步步高升
安于現(xiàn)狀——晉升的最大敵人
習(xí)得性無(wú)助——?jiǎng)e讓失敗成為習(xí)慣
工作狂——我們要健康有效地工作
倦怠癥——?jiǎng)e讓工作熱情枯竭
第七章 婚戀心理學(xué) 談?wù)勄檎f(shuō)說(shuō)愛(ài)
暗戀——愛(ài)在心里口難開(kāi)
一見(jiàn)鐘情——只是那一低頭的溫柔
猜疑心理——相信對(duì)方，不要作繭自縛
吵架——越吵越甜蜜
妻管?chē)?yán)——愛(ài)你才會(huì)“怕”你
出軌——損害性的交流是罪魁禍?zhǔn)?br /> 三角戀——?jiǎng)e以愛(ài)的名義相互傷害
第八章 壓力心理學(xué) 接受不可改變的事實(shí)
狗魚(yú)效應(yīng)——沒(méi)有壓力就沒(méi)有動(dòng)力
韋奇定律——走自己的路，讓別人說(shuō)去吧
犬獒效應(yīng)——困難是弱者變強(qiáng)者的學(xué)校
蛻皮效應(yīng)——超越自己才能不斷成長(zhǎng)
卡貝定律——適當(dāng)?shù)睦硇苑艞墪?huì)得到更多
特里法則——承認(rèn)錯(cuò)誤是一個(gè)人最大的力量源泉
拍球效應(yīng)——壓力越大潛能發(fā)揮也越大
比倫定律——失敗也是一種機(jī)會(huì)
第九章 積極心理學(xué) 獲得幸福的心理密碼
寬容——營(yíng)造和諧的心靈神燈
樂(lè)觀——笑對(duì)生活才會(huì)更快樂(lè)
自信——彰顯自己的凸透鏡
豁達(dá)——讓你的道路越走越寬
自立——駕馭人生的金鞭子
勤奮——不經(jīng)一番寒徹骨，怎得梅花撲鼻香
感恩——讓溫暖常駐心間