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五星級瘦身書SLIM

五星級瘦身書SLIM

定 價:¥39.00

作 者: 《時尚健康》雜志社 編
出版社: 鷺江出版社
叢編項:
標 簽: 減肥/瘦身

ISBN: 9787545901764 出版時間: 2010-04-01 包裝: 平裝
開本: 24開 頁數(shù): 169 字數(shù):  

內(nèi)容簡介

  減肥,已經(jīng)成為愛美女性一項孜孜不倦的追求。如何成功減肥.又怎樣瘦得快樂、健康?《五星級瘦身書》將為您一一揭開答案:其實成功減肥的關(guān)鍵在于搞好我們和身體以及體重的關(guān)系。減肥的過程就是不斷平衡我們和身體的關(guān)系.堅持和身體的互益行為.將我們的身體像我們的內(nèi)在一樣點化得優(yōu)雅從容——當減肥成了這樣輕松美麗的過程后.我們便能將減肥看成一件怏樂美麗的事進行實踐.就等于又向成功瘦身邁進了一大步!

作者簡介

暫缺《五星級瘦身書SLIM》作者簡介

圖書目錄

推薦序:我的瘦身秘籍——時尚健康
推薦序:快樂心造就完美身姿
序:減肥是快樂美麗事兒
STEP 1 跟我吃
 翁虹:養(yǎng)成健康不易胖的體質(zhì)最重要
 飲食瘦身入門篇
  一 飲食瘦身的基本原則
  二 認清飲食瘦身的誤區(qū)
 飲食瘦身進階篇
  三 飲食瘦身的訣竅
  四 瘦身飲食排行榜
 飲食瘦身提升篇
  五 30天瘦身營養(yǎng)食譜
  六 名模李艾的瘦身秘籍
STEP 2 跟我練
 愛戴:動起來,瘦下去
 運動瘦身入門篇
  一 運動瘦身的基本原則
  二 聰明瘦身的8個超級貼士
  三 運動瘦身需持之以恒
 運動瘦身進階篇
  四 選擇適合自己的運動瘦身法
  五 讓運動減肥無處不在
 運動瘦身提升篇
  六 90天游泳瘦身全方案
  七 S型曲線練就計劃
  八 20~30歲女性健身計劃
STEP 3 跟我美
 霍思燕:內(nèi)外調(diào)整、平衡內(nèi)分泌是瘦身王道
 纖體塑形入門篇
  一 你的身體需要塑形嗎
  二 纖體美麗“細”引力
 纖體塑形進階篇
  三 纖體高手初長成
  四 按摩瘦身小達人
 纖體塑形提升篇
  五 漢方SPA瘦身療程
  六 科技瘦身
  七 瘦臉術(shù)大PK
STEP 4 跟我選
 尚雯婕:瘦身捷徑任你選
 五星級瘦身完結(jié)篇
  一 “21”與“90”的秘密
  二 100個瘦身小習(xí)慣
附錄 《時尚健康》瘦身大賽簡介

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