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內(nèi)容簡介

　　面對品種繁多、功效各異的食物，爸爸媽媽們是不是總會疑惑哪些食物才是最“優(yōu)秀”、最適合孩子吃的？哪些食物搭配才會有營養(yǎng)加倍的食療效果？飲食不是簡單地果腹，恰到好處的選擇與搭配，可以吃出全面均衡的營養(yǎng)效果。鑒于此，編者編寫了此書。本書從孩子的生理特點出發(fā)，科學(xué)地介紹了不同年齡段兒童日常飲食中必須掌握的基本知識和需要注意的各種問題，明確告訴家長們哪些食物有利于孩子健康成長宜多吃，哪些食物不利于孩子正常發(fā)育應(yīng)少吃，從而達(dá)到科學(xué)進(jìn)餐、營養(yǎng)合理、促進(jìn)發(fā)育、讓孩子健康成長的目的。此外，本書還針對很多讓爸爸媽媽頭痛的問題，從營養(yǎng)均衡、心理調(diào)適、疾病預(yù)防等方面幫助家長，分門別類地指導(dǎo)家長如何針對孩子健康的不同狀況來科學(xué)調(diào)整孩子的飲食。

作者簡介

暫缺《兒童補鐵補血（汗牛養(yǎng)生館）》作者簡介

圖書目錄

第一章嬰兒飲食有宜忌
  早開奶，勤喂奶
  珍貴的初乳
  母乳喂養(yǎng)
  人工喂養(yǎng)
    溫開水
    糖水
    米糊
    動物肝臟
    蛋黃
    肉末
    魚肝油
  寶寶“飲料”有宜忌
  寶寶吃水果有講究
  這些食物寶寶不能吃
  5種食物傷害寶寶大腦
  維生素補充有講究
  夏冬不宜斷奶
第二章兒童飲食有宜忌
  不做“豆芽菜”
    動物血
    鱔魚/紅棗
    鴨/海帶
    牛肉/黑木耳
    核桃
    蝦
    胡蘿卜
  7種食物不利于孩子成長
  我要快快長高
    柑橘
    蟹
    黃豆
    西蘭花
    草魚
  影響孩子骨骼發(fā)育的5種食物
  不做肥胖兒
    黃瓜
    荷葉
    山楂/玉米
    兔肉
    南瓜
    大白菜
  這些食物肥胖兒不宜吃
  健齒好營養(yǎng)
    芹菜
    大蒜
    奶酪
    蘋果
    番石榴
    香菇
  留心！美牙的“克星”
  不做近視眼
    豬肝
    銀耳
    枸杞
  這些藥物損害視力
  傷害眼睛的食物和做法
  高糖：兒童視力“傷手”
  保護(hù)視力有妙招
  胃口好，身體棒
    豬肚
    干貝
    陳皮
    桂皮/咖喱
    酸菜
  孩子為什么不愛吃飯
  兒童偏食要區(qū)別對待
  IO加油站
    花生
    小米
    杏仁
    橘子/橄欖油
    雞蛋
    海參
  這些食物影響兒童智力發(fā)展
  EO加油站
    葡萄
    獼猴桃
  科學(xué)膳食、培養(yǎng)孩子EO好情緒
  幾種食物吃出EO好情緒
  減壓營養(yǎng)素
    黃花菜
    鵪鶉蛋
    小麥
    桑椹
  這些食物影響孩子的情緒
  寶貝開心營養(yǎng)素
    魚
    雞肉
    香蕉
    柚子
  happy食物集錦