穩(wěn)定血糖把七關

第一關 穩(wěn)定血糖從飲食開始
　1．能降低血糖的日常食物
　　蘑菇
　　木耳
　　苦瓜
　　大蒜
　　洋蔥
　　海帶
　　燕麥
　　空心菜
　　薏苡仁
　　魔芋
　　蘿卜
　　蕎麥
　　山藥
　　玉米須
　　海參
　　冬瓜
　　西瓜皮
　　芹菜
　　山楂
　　胡蘿卜
　　馬齒莧
　　龍須菜
　　蛤蜊
　　牡蠣
　　黃豆
　　綠豆
　　黑豆
　　豇豆
　　麥麩
　　小米
　……
第二關 營養(yǎng)平衡有利于血糖穩(wěn)定
第三關 運動是穩(wěn)定血糖的重要保證
第四關 不可忽視起居對血糖的影響
第五關 心理健康有益于血糖穩(wěn)定
第六關 穩(wěn)定血糖認真用藥
第七關 穩(wěn)定血糖預防治療并發(fā)癥