習(xí)慣決定美麗

Part 1 習(xí)慣養(yǎng)出好秀發(fā)
1.每天梳頭一百下
2.養(yǎng)成正確的洗發(fā)習(xí)慣
3.適當給頭發(fā)做護理
4.選擇適合自己的洗發(fā)產(chǎn)品
5.少用吹風機
6.定期修剪
7.防止暴曬
8.常吃頭發(fā)喜歡的食物
9.切勿燙染同時進行
Part 2 習(xí)慣成就明靚美眼
1.養(yǎng)成正確的用眼習(xí)慣
2.多吃富含維生素A、C和E的蔬果
3.偶爾哭一場或打個哈欠
4.時刻提醒自己拯救眼袋
5.工作之余，運動一下眼睛
6.預(yù)防眼病從年輕開始
7.選擇一款美麗又健康的太陽鏡
8.睡覺前，經(jīng)常給眼睛做眼膜
Part 3 習(xí)慣還你美麗的臉
1.飲食習(xí)慣助你有效瘦臉
2.不要帶著面膜入睡
3.學(xué)會科學(xué)洗臉
4.油炸食品快走開，蔬菜水果快過來
5.運動你的臉
6.推摩按壓皮膚悠著點
7.好面膜自己動手做
8.選擇適合自己的化妝品
Part 4 習(xí)慣讓肌膚更年輕
1.夏天常飲清熱茶飲
2.選擇柔軟貼身的內(nèi)衣
3.定時為肌膚排毒
4.拒絕熬夜
5.告別日光浴
6.鍛煉永不停歇
7.定期保養(yǎng)卵巢
Part 5 習(xí)慣打造美麗手足
1.避免長時間穿高跟鞋
2.女人要保護好雙腳
3.做家務(wù)前后要記得護手
4.回到家記得給玉足“松綁”
5.為美麗加分的手足按摩
6.纖纖玉手，護甲美甲不可少
7.瘦腿纖臂，不只是夏天來臨之前的事
Part 6 習(xí)慣“挺”出傲人美胸
1.減肥時別忘了補充豐胸營養(yǎng)品
2.讓胸部健康美麗做好七件事
3.值得單說的胸部按摩
4.正確認識塑身內(nèi)衣
5.正確的行、走、坐姿，維護脊柱健康
6.經(jīng)期前后調(diào)養(yǎng)好自己
7.關(guān)注乳房健康，養(yǎng)成乳腺自檢的習(xí)慣
Part 7 習(xí)慣塑造魔鬼身材
1.多走樓梯多倒行，自行車代替公交好處多
2.做水樣無毒美人，從飲水和呼吸開始
3.身體排毒，美麗從內(nèi)而外
4.讓瑜伽走進生活