游泳技巧圖解

1 游泳運(yùn)動概述
第一節(jié) 游泳的起源及發(fā)展
第二節(jié) 游泳運(yùn)動的分項和項目設(shè)置
第三節(jié) 游泳運(yùn)動對人體的功效
2 基本技術(shù)
第一節(jié) 初學(xué)游泳的基本練習(xí)方法
第二節(jié) 蛙泳的基本技術(shù)和練習(xí)方法
第三節(jié) 爬泳的基本技術(shù)和練習(xí)方法
第四節(jié) 仰泳的基本技術(shù)和練習(xí)方法
第五節(jié) 蝶泳的基本技術(shù)和練習(xí)方法
第六節(jié) 出發(fā)技術(shù)和練習(xí)方法
第七節(jié) 轉(zhuǎn)身技術(shù)和練習(xí)方法
3 實用游泳
第一節(jié) 踩水技術(shù)和教學(xué)
第二節(jié) 反蛙泳技術(shù)和教學(xué)
第三節(jié) 側(cè)泳技術(shù)和教學(xué)
第四節(jié) 潛泳技術(shù)
4 游泳安全衛(wèi)生與救護(hù)方法
第一節(jié) 游泳安全衛(wèi)生基本常識
第二節(jié) 游泳救護(hù)方法
5 游泳比賽刪介紹
第一節(jié) 比賽通則
第二節(jié) 各項泳式的比賽規(guī)定
第三節(jié) 場地、器材設(shè)備