十月懷胎實(shí)用百科

第一章　孕前準(zhǔn)備
　第一節(jié)　孕育奇跡
　　1．期待相遇的卵子
　　2．最厲害的那個(gè)精子
　　3．精卵相遇，生命開始
　　4．雙胞胎和多胞胎
　　5．男孩還是女孩
　　6．寶寶將來更像誰
　　5．孕前6種情緒調(diào)節(jié)法
　　6．到底要不要孩子，怎么選擇
　　7．環(huán)境污染的種類
　　8．避免揮發(fā)性有機(jī)物
　　9．防火板中的氨
　　10．油漆涂料中的苯系物
　　11．壁紙地毯中的甲醛
　　12．空調(diào)中的塵螨
　　13．復(fù)印機(jī)引發(fā)的臭氧污染
　　14．避免電磁輻射
　　15．轎車?yán)锏奈廴倦[患
　　16．家庭化學(xué)污染自檢
　第二節(jié)　營(yíng)造健康的孕育環(huán)境
　　1．孕育的身體環(huán)境由孕媽媽決定
　　2．良好夫妻關(guān)系是基本的孕育環(huán)境
　　3．好心情孕育優(yōu)良的卵子和精子
　　4．孕前女性的情緒生理期
　第三節(jié)　孕前營(yíng)養(yǎng)儲(chǔ)備
　　1．碳水化合物——能量的主要來源
　　2．蛋白質(zhì)是生命本身
　　3．脂肪是生命的動(dòng)力
　　4．維生素——營(yíng)養(yǎng)大廈的支撐者
　　5．為什么要增加葉酸的攝取
　……
第二章　輕松度過孕十月
第三章　分娩：順利迎接新生命
第四章　產(chǎn)后新媽媽、新寶寶健康
附錄　孕期其他健康要素