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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　程莘農(nóng)院士緣理辨證、據(jù)證立法、依法定方、明性配穴、循章施術(shù)，立足傳統(tǒng)中醫(yī)基礎(chǔ)理論和經(jīng)典古籍的精髓，吸取中醫(yī)內(nèi)科精華，融會(huì)貫通，創(chuàng)新發(fā)展，形成了“程氏針灸”獨(dú)特的理論體系、診治經(jīng)驗(yàn)和手法特點(diǎn)。程紅鋒主任集三十多年臨床經(jīng)驗(yàn)總結(jié)出了綠色、天然、優(yōu)效、無(wú)毒副作用的梅花針叩刺療法治療兒童近視弱視和耳穴多頭電極電脈沖療法治療失眠和偏頭痛。程凱博士把經(jīng)絡(luò)比喻成與生俱來(lái)的“母親河”，通暢這條“母親河”，對(duì)有疾病的身體來(lái)講就是治療，對(duì)健康的身體來(lái)說(shuō)就是養(yǎng)生保健。本書的內(nèi)容，就是程凱博士根據(jù)其在北京電視臺(tái)《養(yǎng)生堂》欄目所做的養(yǎng)生科普節(jié)目的內(nèi)容擴(kuò)寫而成的。

作者簡(jiǎn)介

　　程凱，醫(yī)學(xué)士，北京中醫(yī)藥大學(xué)副教授、副主任醫(yī)師、碩士導(dǎo)師中國(guó)針灸學(xué)會(huì)腧穴專業(yè)委員會(huì)秘書長(zhǎng)中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)養(yǎng)生專業(yè)委員會(huì)委員衛(wèi)生部、教育部、國(guó)家中醫(yī)藥管理局科研負(fù)責(zé)人教育部2007年度新世紀(jì)優(yōu)秀人才支持計(jì)劃當(dāng)選者“程氏針灸”非物質(zhì)文化遺產(chǎn)項(xiàng)目第四代傳承人中醫(yī)針灸泰斗、中國(guó)工程院院士、“經(jīng)絡(luò)實(shí)質(zhì)研究”首席科學(xué)家、首批北京市“國(guó)醫(yī)名師”和國(guó)家級(jí)“國(guó)醫(yī)大師”、《中國(guó)針灸學(xué)》主編、現(xiàn)年89歲高齡的程莘農(nóng)教授之孫“大誠(chéng)中醫(yī)”連鎖中醫(yī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)（北京·上海）創(chuàng)建人健康科普作家，出版學(xué)術(shù)專著和科普著作30余部搜狐健康博客點(diǎn)擊超過(guò)兩百萬(wàn)的健康博主。北京電視臺(tái)《養(yǎng)生堂》、《中國(guó)節(jié)》、《健康生活》、《我的父親母親》主講專家山東衛(wèi)視《養(yǎng)生》、《活到99》、青島電視臺(tái)《民生開(kāi)講》、河北省《燕趙講壇》主講專家中央電視臺(tái)《寶貝一家親》、教育電視臺(tái)《職場(chǎng)中國(guó)》、北京廣播電臺(tái)《健康在線》特邀專家《健康之友》、《媽咪寶貝》、《媽媽寶寶》、《都市主婦》、《保健時(shí)報(bào)》、《時(shí)尚健康》、《Bea’sup美容》、《好主婦》、《今日風(fēng)采》、《女友花園》、《虹》、《嘉人》、《中華養(yǎng)生》、《HISLIFE》、《科學(xué)時(shí)報(bào)》、《中學(xué)生健康報(bào)》，《精品購(gòu)物指南》、《新旅行》、《海南航空》、《政協(xié)報(bào)》等媒缽健康欄目受訪專家。健康講座主講人，曾多次受邀在新華社、保監(jiān)會(huì)、外交部、中國(guó)銀行、北京銀行、建設(shè)銀行、農(nóng)業(yè)銀行、浦發(fā)銀行、精品購(gòu)物指南、安徽出版集團(tuán)、北京廣播傳媒集團(tuán)、日本資生堂公司、外企服務(wù)集團(tuán)（FESCO）、殼牌（中國(guó)）公司、冠群電腦、二汽集團(tuán)、國(guó)家行政學(xué)院、社科院、中美大都會(huì)人壽、光大永明人壽、太平人壽，泰康人壽等單位做中國(guó)式養(yǎng)生系列講座。

圖書目錄

第一章百會(huì)——一竅開(kāi)百竅開(kāi)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生從頭來(lái)
第一節(jié) 爺爺?shù)墓适?br /> 第二節(jié) 簡(jiǎn)單梳頭有玄機(jī)
第三節(jié) 一竅開(kāi)而百竅開(kāi)
第四節(jié) 梅花針打造無(wú)近視班
第五節(jié) 癡呆的“百會(huì)”阻擊戰(zhàn)們
第六節(jié) 8片安眠藥一次減掉
第七節(jié) 百會(huì)好處多又多
第二章印堂——兩眉之間的健康運(yùn)兆
第一節(jié) 從印堂發(fā)黑談起
第二節(jié) 印堂自測(cè)診健康
第三節(jié) 妙法開(kāi)墾上丹田
第四節(jié) 小小印堂驅(qū)百病
第三章膻中——求一求拜一拜健康你快來(lái)
第一節(jié) 難治的慢性咽炎
第二節(jié) 膻中舒氣會(huì)
第三節(jié) 勤耕“中丹田”的四大益處
第四節(jié) 膻中穴的特別意義
第四章關(guān)元——人人可以長(zhǎng)生不老
第一節(jié) 活到120歲的夢(mèng)想
第二節(jié) 活到120歲的故事
第三節(jié) 活到120歲的穴位
第四節(jié) 活到120歲的方法
第五節(jié) 摩灸皆補(bǔ)益
第六節(jié) 關(guān)元的特別意義
第五章中脘——先天不足后天補(bǔ)
第一節(jié) 人身自有大藥
第二節(jié) 解決各種消化問(wèn)題的“萬(wàn)能胃藥”
第三節(jié) 先天不足后天補(bǔ)
第四節(jié) 調(diào)理脾胃方法多
第六章神闕——話過(guò)九十九的三步摩腹法
第一節(jié) 先天與后天溝通的標(biāo)記
第二節(jié) 神闕用灸好處多多
第三節(jié) 藥物貼神闕防病有神奇
第四節(jié) 肚臍兒也能拔罐
第五節(jié) 活過(guò)九十九的三步摩腹法
第七章風(fēng)穴——擋風(fēng)的羽扇護(hù)城的河
第一節(jié) 百病由“風(fēng)”起
第二節(jié) 翳風(fēng)——諸葛孔明的羽毛扇
第三節(jié) 風(fēng)池——能夠祛風(fēng)的護(hù)城河
第四節(jié) 風(fēng)府——千萬(wàn)不能中風(fēng)的政府
第五節(jié) 呵護(hù)風(fēng)穴的簡(jiǎn)單方法
第八章大椎——三國(guó)猛張飛健康的反面典型
第一節(jié) 大椎巧治風(fēng)濕病
第二節(jié) 防治感冒有奇招
第三節(jié) 溫經(jīng)通絡(luò) 緩解頸部不適
第四節(jié) 大椎通陽(yáng)亦泄熱
第五節(jié) 大椎的另外用法
第九章腎俞——腎氣盛天癸至筋骨堅(jiān)
第一節(jié) 手腳冰涼也是病
第二節(jié) 人老腿先老護(hù)腿先護(hù)腰
第三節(jié) 刺激腎俞有講究
第四節(jié) 擦完腎俞順便擦八髎
第五節(jié) 腎俞的其他用法
第十章涌泉——肩上一口井足下一眼泉
第一節(jié) 每人身上一口井一眼泉
第二節(jié) 泉眼的妙用
第三節(jié) 一桶二石三撒花養(yǎng)身養(yǎng)心泡腳法
第四節(jié) 井口需要常清理