泡腳按摩自我療法大全

開篇 不可不知的足部生理知識
一、足部的各部分名稱
二、足部的骨
（一）跗骨
（二）跖骨
（三）趾骨
三、足部的關節(jié)
（一）踝關節(jié)
（二）跗骨問關節(jié)
（三）跗跖關節(jié)
（四）跖趾關節(jié)
四、足部的肌肉
（一）足背肌
（二）足底肌
五、足部的神經(jīng)
（一）脛神經(jīng)
（二）腓總神經(jīng)
第一章 泡腳按摩基礎入門
一、泡膦常識
（一）腳底能反映全身健康狀況
（二）泡腳可以疏通經(jīng)絡、消除疲勞
（三）搓腳有學問
（四）搓腳勿濫做
二、泡腳方法
（一）泡腳的溫度
（二）泡腳的方法及注意事項
（三）保健泡腳秘方
三、足部按摩養(yǎng)生
（一）陰陽平衡學說原理
（二）臟腑學說原理
（三）中醫(yī)經(jīng)絡學說原理
（四）血液循環(huán)學說原理
（五）神經(jīng)反射學說原理
（六）應激學說原理
（七）生物全息學說原理
（八）心理治療學說原理
（九）內(nèi)源性藥物因子學說原理
（十）消除血液中的超氧自由基學說原理
四、足部按摩常識
（一）足部保健按摩的形成和發(fā)展
（二）足部保健按摩的十大功能
五、足部按摩基本手法
（一）食指單勾法（點法）
（二）拇指尖施壓法（按法）
（三）揉法
（四）推法
（五）擦法
（六）叩法
（七）掐法
（八）捏法
（九）搖法
（十）踩法
六、輔助工具
（一）按摩錘
（二）按摩板
（三）牙簽或發(fā)夾
（四）煙或艾條
（五）電吹風
（六）吸塵器
七、按摩順序與時間
（一）按摩順序
（二）按摩時間
八、按摩強度與反應
（一）按摩的強度
（二）按摩后的反應
九、注意事項
第二章 足部診病
一、望足可判斷疾病的程度
（一）望足形
（三）望色
二、足部觸診
（一）有痛診斷
（二）無痛診斷
三、影響診斷的因素
第三章 足部穴位定位與保健
一、足部經(jīng)穴
（一）三條陽經(jīng)
（二）三條陰經(jīng)
二、足部奇穴
（一）足外側奇穴
（二）足內(nèi)側奇穴
（三）足背側奇穴
（四）足底部奇穴
（五）足部腧穴
第四章 足部射區(qū)定位與保健
一、頭（大腦）反射區(qū)
二、額竇反射區(qū)
三、腦干、小腦反射區(qū)
四、腦垂體反時區(qū)
五、三叉神經(jīng)反射區(qū)
六、鼻反射區(qū)
七、頸項反射區(qū)
八、眼部反射區(qū)
九、耳部反射區(qū)
十、肩部反射區(qū)
十一、斜方肌反射區(qū)
十二、甲狀腺體反射區(qū)
十三、甲狀旁腺反射區(qū)
十四、肺、支氣管反射區(qū)
十五、胃部反射區(qū)
十六、十二括指腸反射區(qū)
十七、胰腺反射區(qū)
十八、肝臟反射區(qū)
十九、膽囊反射區(qū)
二十、腹腔神經(jīng)叢反射區(qū)
二十一、腎上腺反射區(qū)
二十二、腎臟反射區(qū)
二十三、輸尿管反射區(qū)
二十四、膀胱反射區(qū)
二十五，小腸反射區(qū)
二十六、盲腸（闌尾）反射區(qū)
二十七，回盲攤反射區(qū)
二十八、升結腸反射區(qū)
二十九、橫結腸反射區(qū)
三十、降結腸反射區(qū)
三十一、直腸反射區(qū)
三十二、肛門反射區(qū)
三十三、心臟反射區(qū)
三十四、脾臟反射區(qū)
三十五、膝關節(jié)反射區(qū)
三十六、生殖腺（男性睪丸、女性卵巢）反射區(qū)
三十七、下腹部（月經(jīng)不調(diào)）反射區(qū)
三十八、髖關節(jié)（股關節(jié)）反射區(qū)
三十九、上身淋巴反射區(qū)
四十、下身淋巴（腹部）反射區(qū)
四十一、胸部淋巴反射區(qū)
四十二、平衡器官（內(nèi)耳迷路）反射區(qū)
四十三、胸部（乳房）反射區(qū)
四十四、橫膈反射區(qū)
四十五、扁桃體反射區(qū)
四十六、下腭反射區(qū)
四十七、上腭反射區(qū)
四十八、喉、氣管、聲帶反射區(qū)
四十九、腹股溝反射區(qū)
五十、子宮、前列腺反射區(qū)
五十一、陰莖、陰道、尿道反射區(qū)
五十二、肛門、直腸反射區(qū)
五十三、頸椎反射區(qū)
五十四、胸椎反射區(qū)
五十五、腰椎反射區(qū)
五十六、骶椎、尾椎反射區(qū)
……
第五章　常見病速效足療保健