為了向讀者呈現(xiàn)最古老的瑜伽練習方式和最完整的瑜伽功法，我們綜合印度最經典的瑜伽傳世著作和時下流行的瑜伽體系，編寫了《祖本瑜伽大全》，它涵蓋了瑜伽的方方面面。從瑜伽的體式到冥想，從瑜伽的調息法到其他瑜伽書中很少涉及的潔凈功、契合法。再到瑜伽的飲食方式和治病功效，應有盡有。涵蓋范圍十分廣泛，各個練習級別的人都能在其中找到適合自己的練習，是一部非常實用的瑜伽百科全書?！蹲姹捐べご笕ǔ蛋捉鸢妫返谝黄拌べд摗睂⑺械蔫べぷ藙菘茖W地分為10組，為瑜伽初學者提供入門計劃。針對不同人群推薦合適的瑜伽功法，如“強壯體魄的瑜伽功”“美容塑體的瑜伽功”等。第二篇“瑜伽的全面練習”是《祖本瑜伽大全（超值白金版）》的主體部分，全面、系統(tǒng)地介紹了瑜伽的姿勢練習、休息術，潔凈功、冥想坐姿、調息法、收束法和契合法等各類瑜伽功法，分析了各類功法的練習效果，其中的休息術、潔凈功和契合法是其他瑜伽書中很少涉及的。本篇對瑜伽姿勢進行了合理的歸類，并分為初中高三個級別，動作難度由易到難，便于讀者循序漸進地進行練習。瑜伽的每個功法練習都配有大量的手繪圖片和簡明的文字解說，好學易懂，可操作性極強、第三篇“瑜伽的健康飲食”闡釋了飲食方式對于瑜伽功效的巨大影響，介紹了瑜伽的飲食原則，并提供了諸多簡便易做的瑜伽食譜。第四篇“常見病癥的瑜伽療法”指出了瑜伽在增進健康，預防并治愈疾病等方面的巨大功效，針對現(xiàn)代社會的高發(fā)。常發(fā)病癥如肥胖癥。高血壓等提供了切實有效的瑜伽療法和瑜伽飲食療法。
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